Guten Tag Herr Dr. Abele.... Ich habe 2 Probleme :)
1. habe ich das Gefühl im Oberbauch Muskelkater zu haben und er fühlt sich auch nach nem langen Arbeitstag, arbeite teilweise 9,5 Std. am Stück irgendwie verhärtet an .... Hmm
2. habe ich teilweise, da eher im unteren Bauchbereich muskelzuckungen ..... Es tut jetzt nicht weh aber irgendwie stört es doch :) mache ich iwas falsch oder kann ich irgendwas dagegen machen ? Ich bin in der 10. ssw
Und nehme 1x tägl. 400 mg Magnesium ....
Vielen Dank für ihre Antwort
Lg Jenny
Muskelkater , muskelzucken...
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Die Schwangerschaft hat ihre ganz eigenen Regeln. Bei einer Arbeitszeit von 9,5 Stunden am Tag sollten Sie daher auf ausreichende Erholungspausen achten. Sitzen Sie sehr viel bei der Arbeit, z.B. vor dem Computer, kann sich das Beschwerdebild allein durch eine schlechte Haltung erklären. Versuchen Sie einmal die Umgebungsbedingungen zu variieren und prüfen, ob sich die Beschwerden verändern. Sind diese beispielsweise am Wochenende auch da? Versuchen Sie Entspannung in Ihren Alltag einzubauen. Denken Sie beispielsweise auch an Sport und ausreichend Bewegung an der frischen Luft.