Habe ich zu viel gegessen? Möchte abnehmen

Es kommt nicht darauf an, wieviel du isst sondern WAS. Und wenn man abnehmen will, sollte man nicht so viele Kohlenhydrate eben. Aber genau das hast du gemacht. Überbackener Käse ist fett pur, also Kohlenhydrate, helles Brot, also Baguette ist ebenfalls nicht gut (Kohlenhydrate pur). Helles Brot macht nicht lange satt, dinkelmehl ist besser als weizenmehl, minipizzen sind ebenfalls nichts anderes als Kohlenhydrate und fett. Insgesamt hast du dich den ganzen Tag sehr ungesund ernährt. Nudeln sind natürlich auch Kohlenhydrate. Du hast zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Eisen, Vitamine und ungesättigte fette gegessen.

Naja Pizza, Pudding und überbackene Gerichte sind jetzt nicht gerade abnehmtauglich würde ich sagen.

Für mich klingt es viel...wie es Kalorienmäßig aussieht weiß ich nicht.

Ja
Für ne Diät war es ungünstig

Aber solltest Du sonst straight sein, darf einen Tag auch mal gesündigt werden.

Zu viel nicht, aber das Falsche.
Schön fett Puddingeclair, überbackener Käse und Pizza.
Die Baguettescheiben waren trocken?

Gib es doch in eine Datenbank ein, dann siehst Du es genauer. z.B. fddb.info (gibts auch als App und kostet nix).

Aloha,

also lean, clean and green war das nicht :D

Du solltest Süßes und diese ganzen Fertigsachen weglassen..darin verbergen sich endlose Mengen an Zucker und fiese Fette.
Iss Gemüse, Obst, hochwertiges Fleisch, bereite dir dein Essen selbst zu, aus frischen Zutaten, reduziere dein Weissmehl. Mach Sport! Das macht Spaß, reduziert dein Hungegefühl, verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf..
Das wäre die Kurzfassung.

Alles Gute,

Ae

Wenn Du abehmen willst, solltest Du gesunde Sachen essen. Gesund war das auf jeden Fall nicht, viel zuviel Fett, Weißmehl und Zucker!

Hallo,
Ich würde gar nicht sooo strikt eine Art von Nährstoff verteufeln. Ich glaube wer die ganze Zeit Kartoffeln mit Quark isst wird nicht dick. Sind ja auch Kohlenhydrate, kann man auch nen guten Schuss Öl dran machen. Genau so wenig, wie jemand der nur Eier und fettes Fleisch mampft. Von irgendwas muss man ja auch Tinte auf den Füller kriegen.

Sicherlich musst du dich ein bisschen entscheiden, welchen Weg du gehen willst. Kuchen ist halt wirklich etwas, was erstmal raus sollte.
Als nächstes würde ich alle convenience Produkte kicken. Da sind unkontrollierbar Nährstoffe verarbeitet und meist noch minderwertige. Brot ist z.b. inzwischen so eine sache, man muss richtig suchen um ein echtes Sauerteigbrot zu finden. Da gehören nicht viele Zutaten rein, wenn man sich aber die Zutatenlisten aus den backshops anguckt, fragt man sich, wie die da Brot rausbekommen haben und nicht ein kleines Chemielabor.

Gucke als erstes auf die Qualität deines Essens.