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Rückbildung

Das Beckenbodentraining nach der Geburt ist wichtig, fällt aber spätestens nach dem Besuch des Rückbildungskurses oft dem Alltag zum Opfer. urbia.tv lässt ab jetzt keine Ausrede mehr gelten und zeigt einfache Übungen für zu Hause.

Autor: Jumana Mattukat
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Ab heute gibt es keine Ausrede mehr. Sie haben keine Zeit für Rückbildung? Sie haben einen Kurs gemacht, aber die Übungen vergessen? urbia.tv zeigt Ihnen in dieser Ausgabe mit der Hebamme Regina Scharff, wie Sie mit einfachen Übungen Beckenboden und Bauch trainieren können. Auch wenn Ihr Baby wach ist, denn es turnt einfach mit. Allerdings ersetzt urbia.tv keinen Rückbildungskurs (der übrigens von der Krankenkasse erstattet wird). Warum dieser Kurs so wichtig ist, erfahren Sie ebenfalls in diesem Beitrag.