Hallo zusammen,
ich muss meinen Vitamin B Haushalt ein wenig pimpen und hab mir ein Präparat ausgesucht
Mivolis
Folsäure 800 + B-Vitamine
nun meine Frage, da ist ja Folsäure drin, genauso viel wie in Folio Forte, ist das genauso gut?
Lieben Gruß
Alternative Folio Forte
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Es kommt ja darauf an, welchen B-Vitamin-Mangel du hast. Ohne nachweislichen Mangel (Blutuntersuchung) würde ich da nie an etwas außer Folsäure schrauben.
800 mcg Folsäure sind so das, was man im Kiwu einnehmen sollte.
Vom B-Kombipräparaten kann ich nur abraten. Diese sind (allgemein) überteuert. Der Wirkstoff ist meist nicht in der Höhe, in der man ihn braucht, und es sind Wirkstoffe drin, die man vielleicht gar nicht will.
Folsäure selbst ist ja B9.
B12 sollte man z.B. nicht überdosieren, weil das sich dann negativ auf den Kiwu auswirken kann.