Platzangst, bitte Hilfe!

Mein erster Tipp an dich: Wechsle mal das Forum!!!!!

Probiers mal mit RescueRemedy-Tropfen (Bachblüten) . Die haben mir bei einer 4stündigen ICE-Fahrt enorm geholfen ( da hatte ich auch extremst Panik davor, die ganze Zeit in diesem Zug zu sitzen, eingesperrt und ohne die leiseste Möglichkeit, rauszukommen....). Und auch in diversen anderen Situationen waren sie meine treuen Begleiter in der Handtasche. Z. Zt. brauche ich sie nicht, aber in stressigen Lebensphasen sind die super^^

Und ansonsten evtl. kurz raus und Luft schnappen. Du HAST die Möglichkeit, rauszugehen :), auch, wenn der Anlass es natürlich eher verlangt, dass du die ganze Zeit anwesend bleibtst. Aber naja......


LG,
madamekwe

ganz toller tip meiner vorrednerin.nur leider wenig hilfreich.

du hast angst,das du die taufe deiner tochter nicht packst,weil du unter platzangst leidest.und das macht dich sicher traurig.und deswegen bist du hier gar nicht so verkehrt,wie ich finde.
in welches forum solltest du wechseln?ich finde gar nix passendes...

kopf hoch!ängste sind schrecklich.
aber es ist doch deine tochter!meinst du,du kannst für sie stark sein und das durch stehen?hast du einen arzt mit dem du das besprechen kannst?einen partner an deiner seite,der dir die kraft gibt,während der taufe nicht die flucht ergreifen zu müssen?
es ist doch ein absehbarer zeitraum,konzentrier dich auf deine tochter.schau sie an und denk nur an sie.nicht an die vielen menschen,die noch da sind.

ich weiß das ist vielleicht leichter gesagt,als getan,aber es könnte doch zu schaffen sein

Hallo,

ich kann Deine Angst sehr gut verstehen !
Ich hatte Zeiten, in denen ich schon auf dem Weg zur Arbeit im Auto Panik hatte, weil ich ja in einer Unterführung oder im Ampelstau nicht wegkonnte.
Ich hatte ein verschreibungspflichtiges Medikament in Tropfenform immer dabei.
Seit Jahren brauche ich es nicht mehr, erneuere es aber immer und habe es einfach als Sicherheit. Ein paar Tropfen und es wird mich innerlich beruhigen ...
Würde Dir sowas helfen ? Ein Anker in Deiner Handtasche ? Diese Rescuetropfen sind sicher auch ok, die kenne ich nicht.

Und : Du kannst IMMER rausgehen ! Und Du kannst auch mal einen Schritt zurücktreten und im Hintergrund durchatmen.
Und wie es hier schon geschrieben wurde, Du machst das für Deine Tochter und Du wirst sehen, wie Dir das Kraft gibt ! Du kannst das überstehen.
Es ist nichts bedrohliches, es gucken eh alle auf das Kind und die Stimmung ist freundlich, die Umgebung friedlich. Es wird nichts passieren, sei zuversichtlich !

Alles Gute,
Nina

ich kenne diese angst leider zuuu gut.
bist du sicher dass es in deinem fall platzangst ist???bei mir ist es agoraphobie...kannst ja mal googeln. hab zwei therapien hinter mir.
ich hatte ewig angst ich könnte irgendwo umkippen und musste ganz schnell raus aus der situation.
dass ende vom lied ist dass man diese situationen meidet und bald nicht mehr das haus verlässt. dass wollte ich keinesfalls und habe mir hilfe geholt.
also diese rescue-bachblüten-tropfen haben bei mir rein gar nichts gebracht...
dass einzige was wirklich hilft aber viel zeit und übung benötigt ist...UMDENKEN!
versuche doch einfach mal in solchen situationen dir selber sachen zu sagen wie z.b. "ich habe jetzt gerade ganz doll angst dass ich eine panik-attacke bekomme aber trotzdem liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin" oder "selbst wenn ich jetzt hier umkippen würde und/oder mir schlecht wird was wäre schlimm daran???" geh offen damit um. sag einfach wenn es dir plötzlich nicht gut geht. es wird doch keiner lachen und/oder dich verurteilen.
es gibt weiß gott schlimmere dinge als übelkeit oder kreislaufschwäche.
auf einer skala von 1-10 überlege einmal was wirklich dass allerschlimmste wäre was in deinem leben passieren könnte...was würdest du als 10 einstufen???wahrscheinlich eher dinge wie dass dein kind stirbt oder sonstiges...und jetzt frage dich nochmal WIE schlimm es wäre wenn dir übel in der kirche würde?!?siehst du? auf einmal ist diese sorge ganz klitzeklein gegen andere dinge die im leben passieren könnten...
sorry für viel bla bla bla...
aber verstehst du was ich meine????
ich habe meine ängste mittlerweile gut im griff auch wenn manchmal alles wieder hoch kommt.
ich gehe weiter dagegen an und lass mich nicht klein kriegen...
versuch du es auch!
ich wünsche dir viel glück dabei!!!!!

Hallo!

Ich denke, dein vorrangiges Problem heißt nicht Platzangst, sondern Agoraphobie. Ich weiß jetzt nicht, ob und inwieweit du dich schon damit auseinandergesetzt hast - falls dir der Begriff nicht viel sagt, kannst du dich ja mal hier durchwühlen:
http://www.psychic.de/agoraphobie.php

Hab gerade wenig Zeit, daher nur kurz der Link zur Information - kannst mich gerne anschreiben, wenn du magst!


°cd