Hallo..
Ich bin in der 20. Woche und habe seit 1-2 Wochen starke stechende Schmerzen im Gesäß, die immer schlimmer werden. Heute sind sie so stark, dass ich kaum laufen kann.
Es ist meine zweite Schwangerschaft. In der ersten hätte ich das auch, aber erst ganz am Ende. Meine Hebamme hat mich am Freitag getapet. Das hat etwas geholfen. Sie meinte ich habe einen Beckenschiefstand, der das ganze begünstigt. Donnerstag habe ich wieder einen Termin bei ihr. Da möchte sie mir ein paar Übungen zeigen .. hat jemand von euch ein paar Tips wie ich die Schmerzen bis dahin etwas erträglicher machen kann? .. oder hat jemand auch einen beckenschiefstand?
Lg :)
Ischiasschmerz und Beckenschiefstand
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Akupunktur könntest du probieren. Hat hier besser geholfen als tapen. Ansonsten dehnen wir im Yoga auch, das würde ich auch empfehlen.
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Ich würde mal zum Osteopathen gehen.
Gute Besserung
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Such mal nach Dehnübungen für den Piriformis Muskel. Mit Beckenschiefstand habe ich keine Erfahrung.