Jemand Erfahrung den HB ohne Tabletten zu erhöhen?
HB erhöhen
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Du kannst eisenhaltige Nahrung (zB Spinat, Linsen etc) und die Säfte zu dir nehmen.
Wesentlich erhöhen schafft man bei einem Mangel nicht, aber man könnte ihn konstant halten.
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Nüsse haben auch viel Eisen 👌
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Rotbäckchen Saft könntest du trinken und essen was meine Vorgängerin geschrieben hat,
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Ernährung. Gibt zig Tabellen zu bei Google. Einen enormen Mangel gleicht du damit nicht aus.
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Mein Wert war die ganze ss normal, jetzt beim letzten Mal bei 10.6 habe dann Tabletten verschrieben bekommen, die Vertrag ich nicht. Jetzt war mein Gedanke den Wert nur durch Ernährung wieder anzuheben. Habe heute morgen auch noch den Eisen Speicher abnehmen lassen.