Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Hey ihr lieben, ich bin gerade mal in der 9 ssw und habe extrem mit Rückenschmerzen zu kämpfen vor allem unten am Steißbein soger wenn ich mich normal hinsetze geht es garnicht bei mir ich muss wirklich alle 10 min meine Position wechseln ich nehme Magnesium schon ein, und weis nicht wie ich mir weiter helfen kann mit Muskel schmerzen am Morgen nach dem aufstehen ist bei mir auch ganz schlimm, deswegen wollte ich euch fragen ob es euch auch so geht und ob ihr eventuell einige Tipps habt die ich befolgen kann etc. Ich bedanke mich schon mal im Voraus🍀