ich habs so satt alleinerziehend zu sein

Hallo,
ich bin anfang 30 und habe drei kinder und bin seit 3 jahren von vater getrennt.
meine kinder sind 13, 8 & 5.

mir wird monentan alles zu viel, die Kinder, der job (teilzeit, zim teil schwere koerperliche arbeit) der haushalt und die ganzen termine die man nachmittags noch so hat.

ich versuche immer mein bestes zu geben, jeden tag. das heisst, es dreht sich alles 24 std nur um die kinder.

also mein tagesablauf sieht so aus :
5 uhr aufstehen, fruehstueck machen, kinder fertig machen und viertel nach sieben gehts dann aus dem haus, ich bringe dann die kleine in den kiga und fahre anschliessend zur arbeit bis mittag, dann die.kleine wieder abholen, schnell essen.kochen, neben bei haushalt erledigen, so gut es even geht. in der zwischenzeit kommen die anderen beiden. dann wird gegessen und hausaufgaben gemacht, wo ich auch meisstens bei helfen muss. dann den haushalt weiter machen und dann gegen 16 uhr zum termin( wir haben irgendwie jeden tag termine. dann ab nach hause, abendbrot und um 20 uhr gehts dann ins bett. auch fuer mich, weil ich dann fix ind fertig bin.im april haben wir eine mutter kind kur gemacht, aber die hat leider nix gebracht.

nun zu meinem eigentlichen problem:

mein exmann und ich haben beide das sorgerecht. doch ich frage mich wozu? ich muss doch alles hier alleine wuppen, und mit alles, meine ich auch alles! er hat sie nur jedes 2. we und ihm ist es sogar zu viel die kinder abzuholen und wieder zubringen, dass haben wir aber nun endlich durch meinen anwalt geregelt. Aber es nervt ihn immer noch tierisch. was mich aber nun richtig ank... ist, dass er mich als mutter schlecht macht, wo er nur kann. ich.kann euch mal ein.paar bsp nennen. z bsp vor 2wochen das we hab ich der kleinen eine hose von ihrer groeßeren schwester eingepackt, weil diese ihr nicht mehr passte. da fragte er mich im ernst, ob ich den.kindern.denn nie neue klamotten.kaufen wuerde, weil die kleine ja die hosen von der großen schwester tragen muesse, das wuerde ja wohl gar nicht gehen! und letztens bekam ich post vom jugendamt, die dame wollte doch mal vorbei kommen und mit mir reden. ich war total erschrocken und hab da sofort angerufen und gefragt um was es denn ginge. da meinte sie nur , dass mein.ex dort angerufen haette, ich wuerde hilfe benoetigen! ich hab gesagt, wir koennen uns gern zu dritt zusammen setzen , aber nicht in.meiner wohnung. ich habe ibn dann sofort eine sms geshickt, dass das ja jetzt wohl nicht sein ernst ist! da meinte er nur, er will mir ja nix boeses, er will nur dass ich unterstuetzung kriege. Hallo??? aber doch nicht vom JA!!! Unterstuetzung kann ich von ihm gebrauchen aber sicherlich nicht von denen. Er weiss gar nicht was er mit sowas anrichtet und erst recht weiss er nicht, wie es ist alleinerziehend mit drei kindern zu sein, er hat sie ja nur jedes 2 we.wenn ich.ihn das sage kommt immer nur , ich waere ueberfordert ind die.kinder koennen ja vei ibm wohnen. Fuer mich voellig undisskutabel nach aussen spielt er immer den superdaddy und stellt mich als schlechte mutter da. von wegen bei.mir wuerde es immer nur das gleiche und ungesunde sachen geben, der hat doch gar keine ahnung! Vor allem macht er mich auch bei den kindern schlecht.
ich reiße mir jeden verdammten tag den arsch fuer die kinder auf und dann muss man sich sowas anhoeren! was kann ich nut dagegen tun? wuensche euch einen schoenen abend