Hallöchen.
ich bin heute bei 7+4 und leide seit Tagen unter schlimmer Verstopfung.
hat jemand ein Rat was ich dagegen tun kann ?
habe leider erst in einer Woche ein Termin dann werde ich mit der Ärztin sprechen.
Verstopfung
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Magnesium Magnesium Magnesium .
Mir hilft dazu auch ein (koffeinfreier) Kaffee.
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Ich habe damit auch häufig Probleme . Mir hilft :
Kaffee
Naturjoghurt mit Obst und Haferflocken zum Frühstück
Allgemein täglich Obst und Gemüse
Morgens nach dem aufstehen auf nüchternen Magen 1 Glas lauwarmes Wasser
Helfen kann auch :
Magnesium
Mehr Bewegung
Leihensamen
Naturtrübe Säfte wie zb Apfel , Birne, Pflaume
Milchzucker
1 EL Olivenöl pur
Und sicherlich noch so einige andere Hausmittelchen, wenn man nicht gerade gleich zu Abführmittel greifen möchte
Wenn es ganz schlimm ist und nix hilft kann ich noch empfehlen : Laktose Sirup oder movicol. Sind beides weichmacher
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* sorry sollte laktulose Sirup heißen
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Flohsamenschalen mit Milch :) Tipp von meiner FA und hat mir damals sehr gut geholfen
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Hatte ich auch in der Schwangerschaft mit meiner Tochter.
Kaffee
Plaumensaft
Trockenpflaumen.
Das war das was ein bisschen geholfen hat.
Laktosesirup hat mir nur Blähungen verschafft.