Diät beim Stillen ??

Krasse Diäten darfst du während der Stillzeit nicht durchführen, da bei Diäten Giftstoffe ausgeschwemmt werden und diese gelangen dann direkt in die Milch. NIcht gut für dein Kind.

Du solltest wärhend der Stillzeit schon mal vermehrt auf gesunde Ernährung achten, viele Proteine, viel Gemüse, Obst (aber in Maße...wegen des Fruchtzuckers), Kohlenhydrate, aber die richtigen. Dazu gehören nicht KUCHEN, SCHOKI, BONBONS, etc.

Wenn du abgestillt hast, dann kann es losgehen. Ich brauche selbst immer ein Motivationsbuch...da abnhemen zuerst im Kopf beginnt. Du musst erst im Kopf davon überzeugt sein.

Ich bin gerade am abnehmen mit Hilfe des Buches "Blitzdiät" von von Michael Thurmond. Ist eine krasse Diät um sehr schnell Kilos zu verlieren. Ich brauche das zu Beginn, da ich SCHNELL Erfolge sehen will. Die Diät dauert 6 Tage, man kann dabei ca. 3-5 Kilos abnehmen, und du musst danach langsam umsteigen auf reduzierte Kost ala Thumbold, aber natürlich nicht so krass, wie in den 6 Tagen. Steht alles im Buch beschrieben.
Außerdem kannst du mit Hilfe des Buches deinen Körper- und Diättyp ermitteln. Ich habe somit rausgefunden, dass ich einen viel zu niedriegen Blutzuckerspiegel habe und alle zwei Stunden was essen MUSS und auch öfters Mal Trockenfrüchte, um den Insulin zu halten. Das hat mir bei den bisherigen Diäten gefehlt. Ich kann nicht lange hungern, weil ich sonst umkippe.

Bei dieser Diät musst du nicht hungern, weil du sehr regelmäßig essen musst....natürlich kein Schnitzel mit Pommes....aber es ist angenehm, vor allem weil man den Erfolg sehr schnell sieht. Habe ich 3 tagen 1,3 Kilo abgenommen. Muss dazu sagen, dass ich sowieso eher schlank bin und bei mir gibt es nicht so viel zu purzeln. :)

Ich wünsche dir viel Glück und vor alle viel Disziplin. *daumendrücK*
viele Grüße

Hallo!

Ich hab während der Stillzeit mit Sis angefangen. Hab mich extra auf deren Seite erkundigt und ein email geschrieben, wies damit aussieht. Mann kann sogar ein paar extragramm mehr essen.
Ich hab damals gut abgenommen. Mit mässig Sport.
Ich würds jederzeit wieder machen.

lg

HI!!


Also ich kann dir nur zu SiS raten. Damit darf man sogar in der Schwangerschaft abnehmen, wenn starkes Übergewicht da ist.

LG! Miriam

hey also ich hätte da eine Möglichkeit für dich also wenn du Interesse hast schick mir doch mal eine persönliche Mail.


lg

Hallo Fee77 :)


herzlichen Glückwunsch zum tollen Baby :)
Ich kann persönlich nicht von meiner Erfahrung sprechen, aber da weiss ich was für Dich. Erfolg 100%

Meine Freundin hat 30kg zugenommen und gestillt 1 Jahr.
Da es wirklich verboten ist irgendeine Diäten durchzuführen, muss man nur kleine gesunde Änderungen vornehmen.

Sie hat mit der Montignac Methode angefangen. Es geht um eine gesunde Ernährung, kein Verzicht auf irgendwas. Sie hat ein bisschen Sprit auch getrieben, je nach Lust und Laune da für sie wichtiger das Stillen war und nicht die Figur. Nach 1,5 Jahr hat sie 35kg runter :) Ohne Hungern usw.

Ihr Plan war - Montignac Methode Phase II also ganz normal ;) plus Sport 1-2 mal in der Woche (spaziere, schwimmen, übungen zu hause, hauptsache bewegung :) Nach Abstillen - also 6 letzten Monate hat sie Phase I gemacht und ist gelaufen (30min x jeden oder alle 2 tage - 2-3- Monate lang) und so hat sie die restlichen 8kg runter :)

Mich hat diese Methode angesteckt - habe es asprobiert. Ich stehe auf keine Diäten, deswegen sowas ist für JEDEN optimal. Prophylaxe gegen alles :) einfach richtig gesundes ernähren. Muss sagen 1 Woche 1,5 kg runter und ich konnte viel viel essen sogar dunkle schokolade!! Ich habe neue produkte gekauft und es ausporbiert :) Man verbringt viel Zeit in der Küche da man auch viel Rohkoste vorbereiten muss usw aber es lohnt sich. Diese methode wird auch für Schwangerschaft stillzeit empfohlen .

Viel Spaß beim Leckeressen :) habe im Internet seite dazu gefunden, es gibt aber auch viel mehrere - www.montignac.com

LG
Anna