Hallo urbia-Girls,
Ich habe zwei kleine Kinder (4 und 2 Jahre alt) und soweit ich es versuche, habe ich bisher nicht geschafft auf ein richtiges Fitnessrythmus zu kommen.
Ihr kennt es bestimmt schon, die Kleinen werden ständig krank, so dass ich jede zwei Wochen Krankenschwester spielen muss.
Mein Mann ist in der Woche sehr oft auf Dienstreise, so dass ich den Haushalt und meine selbständige Tätigkeit und die Kids allein organisieren muss.
Gym hatte ich bei der Geburt der Beiden gemacht, aber danach mit den Herausforderungen des Alltags nicht mehr geschafft. Irgendwann haben wir die monatliche Gebühren trotz Abwesenheit wehgetan und bin dann ausgetreten.
Also, mir würde sehr interessieren, wie Ihr euch organisiert um Sport, Kinder, Haushalt und Arbeit noch dazu zu machen? Schafft ihr das?
Geht ihr wirklich in Gym, macht ihr Sport mit den Kindern? (Ideen willkommen), geht ihr früh ins Bett uns steht früh morgen auf??????
Alle Ideen sind willkommen! Ich habe satt von unfit sein. Also Schluss damit!
(Falls da die eine oder andere Schreibfehler gibt, bitte ich um Entschuldigung, meine Muttersprache ist eigentlich spanisch. Da schleicht sich immer wieder ein Fehler ein ;)
Danke für eure Ideen und Anregungen ,
Sippipl
Schafft ihr wirklich fit und schlank zu sein mit zwei Kindern?
Hallo,
meine Jungs sind schon größer (7,11) und mittlerweile kann ich sie eine Stunde alleine lassen um joggen zu gehen.
Das geht natürlich mit Deinen noch nicht, aber hast Du vielleicht Familie, Oma und Opa die gern Ihre Enkel mal eine Stunde nehmen?
Ansonsten bist Du doch sicher auch viel mit den Kindern unterwegs, laufen Spielplatz ec. das hält doch auch fit. Oder Du nimmst Dir mal eine Stunde Auszeit wenn Dein Mann am Wochenende da ist und gehst eine Runde schwimmen oder was anderes je nachdem was Dir Spass macht.
LG Mimi
Hi Mimi,
Das gibt immerhin etwas mehr Licht in den Tunnel, zumindest für die Zukunft. Die Familie ist leider weit weg. Aber das Wochenende wird wohl zu Active-WE werden.
LG,
Sippin
Hallo,
meine Jungs fast 4 und 9, also aus dem Gröbsten raus.
Ich komme aber natürlich auch nicht sooft dazu wie ich möchte, ich mach jetzt eine Zusatzausbildung, noch dazu ist mein Mann beruflich im Ausland, ich bin also im Alltag eigentlich "alleinerziehend".
Ich arbeite als Trainerin für Elektro-Myo-Stimulation, hab also deshalb auch die Möglichkeit in kurzer Zeit sehr effizientes Krafttraining zu machen. Ich gehe mit den Kindern auch ganz oft raus, entweder schwimmen oder radfahren oder in den Park mit Waveboard, Fußball, Frisbee. Wenn ich nicht zum Laufen komme dann mach ich daheim Ergometer-Training. Da kann man auch lernen und trainieren gut verbinden. Oder Ganzkörperkräftigung in Form von Gymnastik - das geht auch zuhause.
Im Gym bin ich natürlich auch eingeschrieben komme aber in letzter Zeit sehr selten bis gar nicht dazu. Deswegen hab ich mir aber extra so einen Billig-Laden ausgesucht, die 20 Euro pro Monat tun mir auch nicht weh und wenn ich mal hinkomme haben die auch alles was ich brauche.
Die Frage ist auch was bist Du für ein Typ? Manche können morgens nicht sporteln, andere sind abends zu kaputt. Ich bin eher so der Morgenmensch, aber ich muß schon für den Job so früh aufstehen, noch früher kommt nicht in Frage. Aber ich werde langsam unrund weil ich endlich wieder Laufen möchte, aber ich bin konditionell momentan auch eher schlecht drauf...
Tja, der Tag hat zuwenig Stunden! 
lg
Hi,
Danke für die Tipps.
Bin auch eher ein Morgenmensch. Aber stimmt, wir haben uns vor kurzem ein Standfahrrad gekauft (ich hoffe das heisst so). Upps, habe gerade im Internet gesehen, dass genau das Ergometer heisst!
Ok, hatte es noch nicht viel benutzt, aber werde mich wohl schlau machen und das Gerät etwas ernsthafter nehmen.
Danke für die Idee! Heute war ich sogar mit den Kindern morgens joggen. Sie mit den Fahrräder natürlich. Ich hoffe wir können das Rythmus halten ;)
Ich vermute, ich und meine Kinder müssen jetzt etwas früher aufwachen, damit die Mami sich bewegen kann und schwungvoll und voller Energie im Tag startet - hahaha
Aber, wer nicht anfängt, bewegt auch nichts!!!
Danke nochmals!
Also ich hab drei Kinder im Alter von 4 ( im April geworden ) Mariella wird am Montag 3 und Luna ist 8 Monate alt.
Mittlerweile schaff ich es allerdings ist meiner nicht auf Dienstreise sondern hat Schichtdienst bei den Wiener Verkehrsbetrieben.
Ich gehe regelmäßig 3x2 Stunden die Woche ins Fitnessstudio und hab zusätzlich daheim Crosstrainer ( grade einen neuen gekauft weil der Alte kaputt war ), Swingstepper, Pilatesring und Stick, Hantel und Springseil was fleißig genutzt wird.
Zusätzlich einen 6 Personen Haushalt weil mein Bruder auch hier wohnt und diverse Arzttermine.
kranke waren wir alle auch grade erst und Luna hat gleich Zahn nummer 5 und 6 bekommen.
Es klappt trotzdem und ich habe seit der Geburt der Kleinsten 56kg abgenommen.
Die Woche wars halt nur ein halbes Kilo aber ich war ja auch krank und da ist mein Körper vorangig damit beschäftigt den Infekt zu bekämpfen.
Ansonsten hat mein Fitnesscenter eine Kinderbetreuung, vielleicht solltest du dir sowas auch suchen?
Ich habe 3 (2j, 4j, 11j) und schaffe es ehrlich gesagt nicht. Jetzt wo die Kurze laaangsam selbständig wird, will ich wenigstens versuchen, ab und zu mal um den Block zu joggen. Regelmässigen Sport plane ich gar nicht erst ein, das wird sowieso nichts und frustriert dann noch mehr. In wenigen Jahren denke ich, kann ich dann so ziemlich machen was ich will und dann gehts wieder los.
lg jo
Hallo,
meinen beiden Jungs sind auch 4 und 2 Jahre alt. Der Große geht in den Kindergarten und der Kleine ist noch bis er 3 ist zu Hause. Ich mache seit 15 Jahren Fitnesstraining und habe bisher nur während der zweiten Schwangerschaft eine Pause eingelegt.
Ohne Sport kann ich nicht Leben, ich brauche es einfach als Ausgleich.
Ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio und gebe meinen Kleinen dort in die Kinderbetreuung. Und zwar gehe ich direkt morgens um 09:00 Uhr hin nachdem ich den Großen in den Kiga gebracht habe.
Den Haushalt kriege ich trotzdem noch auf die Reihe, obwohl wir auch ein Haus haben. KLar könnte es noch sauberer und ordentlicher bei uns sein, aber man muss auch an sich denken.
Abends gehe ich allerdings nie ins Studio, da bin ich dann zu müde.
Wenn man wirklich Sport machen will, gibt es auch einen Weg.
Gruß dine
Hallo,
meine Töchter sind 5 und 2 Jahre und unser Kleinster ist fast 10 Monate. Ich gehe mindestens 2 Mal pro Woche ins Fitness-Studio, weil ich selber Kurse gebe und dann versuche ich noch 2-3 Mal pro Woche joggen zu gehen.
Wo ein Wille, da ein Weg.
Wir haben auch ein Haus, das sauber gehalten werden will, einen Garten, der gepflegt werden will. Und auch meine Kinder werden krank. Von daher....
Es ist wohl eher der innere Schweinehund!!!
Trine2110
Hallo ,
mein Sohn ist 5 und ich nehme ihn ganz oft mit. Ich walke so ca. 8 km und er fährt mit dem Roller nebenher. Das haut ganz gut hin, wir sind so gleich schnell. Manchmal nimmt ihn auch mein Mann mit. Der geht dann joggen, ist also schneller als ich mit walken. Der Kleine fährt dann mit dem Rad nebenher. Wir sehen öfters Eltern, die das so handhaben.
Evtl. kannst Du den 2jährigen in den Kinderwagen setzen und sehr schnell gehen oder Inline-Skates fahren und der 4jährige fährt mit Fahrrad oder Laufrad neben her.
Hallo Sippipl,
ich habe meine Ansprueche auch senken muessen 
Frueher bin ich gerne abends joggen gegangen. Einfach entspannend und gleichzeitig auch noch Fitness. Sommer wie Winter dann mind. einmal die Woche ins Fitnessstudio.
Davon kann ich jetzt nur noch traeumen
Wir haben uns zwei Kombigeraete fuer den Hobbykeller gekauft. Ersetzt zwar kein echtes Fitnessprogramm, aber man hat zumindest das Gefuehl etwas getan zu haben! Ansonsten versuche ich viel mit dem Rad zu fahren.
LG rose
Habe ein Baby und ein Kleinkind unter 3Jahren und einen sehr starken Willen:)
Ich gehe mind 2xschwimmen und 2-3x joggen, mache morgens u. abends Bauchtraining.
Mein Mann steht total hinter mir, denn es ist mein Hobby Sport zu machen.
Er hat auch ein zeitintensives Hobby und wir halten uns gegenseitig den Rücken frei.
Ein Haus haben wir übrigens auch und unsere Kids werden zum Glück so gut wie nie krank!
Ich muss aber auch sagen, für mich gibts nix schlimmeres als dick und schwammig sein, gefällt mir gar nicht und um das zu umgehen muss man eben Sprt machen und sich gesund ernähren...
Kann es nich verstehen wie man sich gehen lassen kann, Bin auch schon oft mit Buggy gejoggt, oder inliner gefahren, wenns nicht anders geht.