Hallo!
mach seit einer Wocher (mal wieder...) die Schlank im Schlaf-Diät!
Jetzt habe ich einen sehr leckeren NAturjohurt daheim, weil ich annahm, dass Joghurt zur Eiweiss-Gruppegehört!
Aber auf den Nährwertangaben steht beides, EW und KH ungefähr in gleichen Mengen:
auf 100g: 4,5 g KH und 4,1 g EW!
Zu welcher Gruppe zähl ich den Joghurt nun? Wollte den eigentlich immer abends als NAchspeise als EW-Dessert essen!
LG
Naturjoghurt Eiweiss oder Kohlenhydrate? Wg. SiS
1
Naturjoghurt ist nicht gleich Naturjoghurt.
Es gibt welchen ohne Zucker, in manchen ist aber (Trauben-)Zucker drin und dadurch hat er natürlich Kohlehydrate (und schmeckt vermutlich auch besser - Du schreibst von leckerem Naturjoghurt).
Einen gesüßten Joghurt würde ich demnach am Abend nicht essen.
VG
Claudia 
2
Der "gute" Naturjoghurt ist der, der nicht lecker schmeckt, leider 
Schau mal auf die Inhaltsstoffe von Deinem.
Gruß
Lichtenstein
3
Ich mag fast jeden Naturjoghurt, wobei es bei der Vielzahl an Marken bessere und schlechtere gibt.
Und "Natur" ist natürlich Joghurt ohne irgendwas.
LEG
Peffi
4
Das ist der Milchzucker. Dieser wurde NICHT nachträglich hinzugefügt bei einem Wert von 4,5g auf 100g Joghurt. 100g Vollmilch haben auch 4,8g KH