Unerwiederte Liebe

Hallo,
habe mich im Frühjahr in einen Kollegen verliebt, der viel jünger ist als ich, über zwanzig Jahre jünger. Wir haben eine Freundschaft aufgebaut auch außerhalb der Arbeit. Aber ich habe ihm nichts gesagt, weil ich selbst dachte es sei nur Schwärmerei. Ich bin in der Midlife-Crisis, habe es darauf geschoben.
Aber jetzt ein paar Monate später werden die Gefühle immer mehr und er fragt immer öfter was mit mir los ist.
Beim letzten Treffen war er richtig sauer und wollte wissen warum ich ihn immer verteidige vor anderen Kollegen und warum ich ihn überhaupt mag, wo er mir doch meist in meinen Lebensthemen (Kinder oder Haus z.B.) meist keine Tipps geben kann.
Er hat darauf gedrängt, dass ich etwas sage und ich antwortete, dass ich es ihm schreibe weil es kompliziert ist.
Jetzt sitze ich vor einem sechs Seiten langen Brief und habe solche Angst, mich damit lächerlich zu machen.
Wir arbeiten jetzt nicht mehr zusammen, ich lasse ihm die Wahl mich nicht weiter zu sehen.
Aber ich glaube ich kann es einfach nicht ins Gesicht sagen, weil ich sein entsetzes Gesicht schon vor mir sehe. Er rechnet damit sicher nicht.
Wir treffen uns mindestens einmal pro Woche zu zweit, gehen essen, spazieren, auf Konzerte und reden über viele Themen.
Wir sind beide Singles, aber er sucht keine Beziehung und hat schon oft in Bezug auf andere Kollegen gesagt, dass er große Altersunterschiede blöd fände.
Wie komme ich da nur wieder raus?
Ich weiß ich brauche Abstand um ihn zu vergessen, möchte aber nicht.