Ich glaube, ich könnte bei Pimp my eggs noch was verbessern.
Was nehmt ihr?
Und bei Omega 3, nimmt da jemand auch Tropfen
Anstatt der Tabletten?
Pimp my eggs - omega 3
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Also bei Omega 3 ist das Öl von Norsan super. Hat meine Kiwu Ärztin mir empfohlen (sie und ihr Mann nehmen es auch) und hier haben es auch schon viele Kiwu Mädels empfohlen.
Ich nehme an NEM: Omega 3, Zink, Selen, Q10, Vitamin B komplex, Vitamin D3, Magnesium und natürlich Folsäure.
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Danke dir!
Wie viel nimmst du von den einzelnen NEM?
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Ich nehme alles recht hoch dosiert. Aber das hat mir meine Kiwu Ärztin so „verschrieben“. Hab es nicht auf eigene Faust gemacht. Würde es nicht einfach so derart dosieren.
Q10: 3x 200mg
D3: 2x 2000 IE
Selen: 1x 200 Mikrogramm
Zink: 1x 15 mg
Omega 3: 1 EL Öl (Norsan)= 2000 mg
Folsäure: 800 Mikrogramm
Magnesium: 400 mg
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Ich persönlich hab mit dem Algenöl von Dr. Budwig die beste Erfahrung gemacht, nach x Methoden habe ich damit endlich mein Vitamin D in den Griff bekommen und es enthält auch sehr viel Omega 3.
Übrigens, würde ich auf Leinöl umschwenken, wenn du dir Salat machst. 😊 ich bin kein Fan von vielen Tabletten und versuche viel über die Nahrung zu lösen. Meine Folsäure ist sogar höher als empfohlen, alleine dadurch das ich viel Nüsse esse und Wonderbrot (google das mal). Nicht alles muss supplementiert werden.