Hallo zusammen,
die Geburt ist jetzt etwa 16 Monate her und ich leide noch immer, glücklicherweise nur noch leicht, an der Symphysenlockerung. Es zwickt dann hin und wieder mal bei bestimmten Bewegungen. Bis vor kurzem konnte ich die Blockade im Liegen lösen, indem ich meine Beine gestreckt und das Becken gehoben habe.
Hat jemand einen Tipp, wie ich das sonst noch lösen könnte? Es nervt schon ein wenig…
Symphyse einrenken
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Ich hatte Probleme mit der symphyse wegen eines Sturzes während der Schwangerschaft. Es war so schlimm ich konnte am Angang nicht mal mehr laufen, es wurde aber besser mit der Zeit.
Ich war dann beim osteopathen und danach war alles wieder in bester Ordnung.
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Ja super für dich!
Nicht böse gemeint, aber das hilft mir gar nicht 😅
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Kein Problem!
Also konkret würde ich zum osteopathen gehen.
Für zu Hause gibt es ein paar YouTube Videos die bei mir Linderung geschaffen haben. Aber keinen Vergleich zu einer Sitzung beim osteopathen.