Hallo,
gestern habe ich an Geräten im Fitnessstudio noch mal den Beinbeuger und Beinstrecker trainiert und anschließend noch freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die ich auch im schwangerschaftskurs gemacht habe.
Nun bekam ich danach leider ganz kurz Durchfall.
Heute ist wieder alles ok und heute Morgen habe ich die kleine auch gespürt.
War das gestern jetzt nur blöder Zufall oder habe ich beim Sport etwas falsch gemacht?
Welche Übungen darf man grds an Geräten im Fitnessstudio machen ? Kann man dabei mit leichtem Gewicht viel falsch machen sodass zum Bispiel sich die Plazenta lösen würde ?
Meine Schwangerschaft verläuft bisher ohne Komplikationen und ich bin im 06. Monat derzeit (23. ssw )
Viele Dank für eine Rückmeldung.
Sport
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Hallo Eisigwarm,
der Darm wurde sicher durch die Bewegung angeregt, aber ansonsten hat es nichts mit dem Sport zu tun.
Beim Sport allgemein sollte man nur das machen, was der Körper kennt und nie über seine Grenzen gehen.
Bei den Gewichten und Übungen bin ich leider überfragt, vielleicht kann ein/e Trainer/in dir helfen.
Grüße
Hebamme Sarah