Hallo,
Ich habe im September 21 mein 3. Kind bekommen und seither noch Probleme mit dem Beckenboden. Beim Husten und Niesen bin ich "dicht", aber manchmal läuft etwas nach dem Wasser lassen nach. Nun wollte ich gerne mit Beckenbodentrainingshilfen "trainieren", habe aber gehört, dass diese eigentlich gar nicht so gut für den Beckenboden sein sollen. Was stimmt denn nun? Kann ich damit noch mehr Schaden anrichten?
Vielen Dank für Ihre Mühe und alles Gute für Sie!
Beckenbodentrainingshilfen wirklich hilfreich?
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hallo, damit können sie keinen schaden anrichten. Hilfreich ist auch regelmäßige Yoga oder Pilates, das stärkt enorm den BB und die Mitte. VG fw