Hallo,
vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen? Und zwar hab ich folgendes Problem: Ich werde nachts manchmal durch meine Kinder geweckt, wenn sie schlecht geträumt haben, oder so. Also nix Schlimmes eigentlich. ABER ich kann danach einfach nicht mehr, bzw. nur sehr schwer wieder einschlafen, egal wie spät es ist. Wenn ich abends ins Bett gehe (meistens so gegen 23 Uhr) kann ich ganz gut einschlafen, aber wenn ich mitten in der Nacht geweckt werde, nicht mehr.
Ist ja zum Glück nicht jede Nacht so, dass ich geweckt werde, sonst würd ich echt am Stock gehen... Aber die Nächte, in denen ich halt nicht durchschlafen kann, machen mich fertig. Was kann ich dagegen tun? Hat jemand einen Tipp, wie ich besser wieder einschlafen kann?
Schonmal ganz herzlich 
im Voraus!!!
LG
eo
Schlafstörungen
Hallo :)
Ich hab schon immer Schlafstörungen gehabt , in Moment kämpfe ich damit auch, brauch bis zu 4 Std zum einschlafen , Verschlafen ist schon Standard-Programm.
Habe damals Laif 600 bekommen , das ist ein Mittel gegen Depressionen , also Antidepressiva , Johanniskraut eben. Die Nebenwirkung war das man schläfrig wird. Das war echt schön. Ich konnte ganz normal wieder einschlafen , wurde auch wach wenn mein Sohn wach war und die Depressionen wurden besser.
Es gibt auch eine Baldriantinktur die stinkt echt eklig und schmecken tut sie auch nicht. Soll auch helfen um schnell einschlafen zu können. Bei mir war das leider nicht der Fall.
Lg
P.S Google doch einfach mal, es gibt viele Dinge die helfen sollen.
Vielen Dank für deinen Tipp! 
Das werd ich mir auf jeden Fall besorgen, hoffentlich hilft es auch bei mir!
LG
eo
ich finde es absolut unverantwortlich, dass du ein Antidepressiva bei reinen Schlafstörungen empfiehlst. Wer nicht schlafen kann, ist nicht zwingend depressiv. Und Johanniskraut beruhigt schon mal gar nicht.
Was Baldriantinkturen betrifft: Ich weiß nicht, welche du meinst, aber besonders die Hettrich stinkt nicht und man soll sie eigentlich auch mit Wasser verdünnt einnehmen.
nichts für ungut, dein Rat ist sicherlich lieb gemeint, aber du machst einen ZU großen Schritt.
Im Übrigen bin ich in meiner Praxisarbeit mit Laif nicht ganz zufrieden. Meinen Depressionspatienten empfehle ich NEURAPAS Balance von Pascoe.
Hier wirkt zuerst der Baldrian (Ruhe), dann die Passionsblume (Ängste), dann das Johanniskraut (Stimmung).
Das ist eigentlich DAS Mittel in der naturheilkundlichen Psychotherapie.
LG
Wenn ich hier lese, dass Johanniskraut bei Schlafstörungen empfohlen wird, muss ich leider den Kopf schütteln, denn Johanniskraut, hat KEINEN Beruhigenden Effekt, sondern einen Stimmungsaufhellenden.
Wenn man von einem natürlichen Antidepressiva müde wird, dann ist es der Baldrian in dem mittel. Oft werden beide kombiniert.
Johanniskraut wirkt erst nach 2-3 Wochen. Baldrian richtig dosiert sofort.
Vergiss den Tee aus der Apo usw.
Wenn es dir nur um die Schlafstörung geht, bleibe bitte bei baldrian, denn ein Antidepressiva NUR bei Schlafstörungen zu nehmen, ist Unsinn.
Ich empfehle meinen Patienten immer: Hettrich Baldriantinktur. Davon einen Esslöffel 30min vor dem Schlafengehen und gut ist. Wird Baldrian nämlich unterdosiert, wirkt er eher aufmunternt. Das ist oft das Problem.
Wenn du nachts Gedankenkreisen hast, kann ich dir auch Autogenes Training ans Herz legen oder Bachblüten.
AT und BB sind u.a. meine Standardtherapien bei Patienten mit Schlafstörungen... aber das auch nicht alleine.
Wenn du Fragen hast, kannst du mich auch gerne anmailen.
LG
Anja
Hallo Anja
vielen Dank für die kompetente Info! Ich kenne mich mit sowas halt überhaupt nicht aus, weil ich erst Schlafstörungen bekam, seit meine Kids ein wenig größer sind.
Ich suche ja eigentlich nur ein Mittel, das mir hilft, schneller wieder einzuschlafen, wenn ich mitten in der Nacht geweckt oder einfach so wach werde. Denn das "normale" Einschlafen am Abend funktioniert ganz gut, und ich kann auch relativ gut die Gedanken abschalten, um einzuschlafen. Nur wenn man mich eben nachts aus dem Tiefschlaf reisst, klappt das leider nicht.
Sollte ich dafür also auch auf Baldrian-Präparate zurückgreifen?
Sei lieb gegrüßt,
Jessy
Hallo!
Sicherlich helfen hier Baldrianpräparate. Besonders besagte HettrichTinktur. Dauert dann aber eben ne halbe Stunde. Aber Schlaftabletten brauchen eben auch eine Weile, um zu wirken.
Wichtig ist beim nächtlichen Erwachen, auch die sogenannte Schlafedukation.
Soll heißen: Bist du wach und kannst nach ca 30min nicht wieder schlafen, dann stehe auf. Es bringt nichts, im Bett liegen zu bleiben, Licht anzumachen oder zu Lesen....
Dein Gehirn lernt nur, dass du IM Bett wach bist und was tust und sei es nur herumwälzen.
Also stehe auf und beschäftige dich, bis du müde wirst, dann lege dich auch wieder hin.
Vielen helfen tatsächlich die ersten drei Formeln des AT (Schwere, Wärme, Atmung)... wenn man sich dann Zurücknehmen erspart, schläft man automatisch ein.
Die Frage ist natürlich: Was hindert dich nachts am Einschlafen. Wie äußert sich das Nicht-Wieder-Einschlafen können.
Kannst du das näher beschreiben? Seit wann ist das so? (Monate)
LG
Anja
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