Hast du denn selbst den Verdacht, es könnte Lactoseunverträglichkeit sein?
Schreib am besten mal ALLES auf, was du wann trinkst, isst usw. wirklich jeden Krümel und jeden Tropfen. Medikamente ebenso (da am besten auch Marke)
Selbsttest bringt nur dann was, wenn du auch aufschreibst.
Ich selbst habe Fructoseintoleranz.
Bis dahin wurde es auf Zyklus, Zyklus, PMS, Zyklus, Stress, Zyklus geschoben (egal welcher Zeitpunkt des Zyklus es was, es war dann eben immer "das").
Es dauerte also einige Jahre bis ich eine Untersuchung bekam.
Seit ich weiß, WAS ich habe, kann ich auch SINNVOLL weglassen.
Im Selbsttest etwas weglassen bringt oft nicht viel.
1. oft sind Lactose, Fructose und co in Lebensmitteln, wo man sie nicht vermuten würde.
Da muss man schon sehr genau hinsehen!
Ersetzt man also offensichtliche Produkte mit Produkten, wo man es nicht vermutet, kann es passieren, dass es schlimmer wird.
Umgekehrt kann es auch besser werden. Aber nicht, weil wegen der Lactose oder dem, weswegen man es weglässt, sondern weil man damit verbunden auch was anderes nicht isst.
Z.B. wenn jemand auf gerne Haferflocken mit Milch isst. Die Milch weglässt, um sich selbst auf Lactose zu testen und dabei eine Verbesserung verspürt.
Dann könnten es aber auch die Haferflocken gewesen sein!
Es sei denn, man isst die Haferflocken weiter, nur eben mit Saft oder Wasser.
2. kann es auch mehrere Auslöser geben. Z.B. Mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten.
Das eine lässt man weg und das andere isst man dann umso mehr.
3. Manchmal macht es auch die Menge aus oder die Kombination.
4. Manchmal kann es auch einfach sein, dass der Magen angegriffen ist und deswegen! nicht alles verträgt. Bsp. ich trinke sehr viel Milch (dadurch vertrage ich manchmal Obst). Bei Magen-Darm-Infekten darf mir aber keine Milch oder ähnliches in die Nähe kommen. Weil mein Körper durch den Infekt das nicht verträgt.
Weglassen bringt dann zwar Besserung. Aber die Ursache ist dann nicht Lactose-Intoleranz, sondern eben Magen-Darm-Infekt.
Bei Menschen mit Entzündungen im Magen oder Darm ist es teilweise noch intensiver.
Was sie dann vertragen oder nicht ist von Person zu Person unterschiedlich.
Manche Medikamente greifen den Magen an. Dieser braucht dann wieder was, damit er auch gesund wird.
Ebenso können Medikamente manchmal Trägerstoffe enthalten, die mit Lebensmittelunverträglichkeiten nicht kompatibel sind.
Das "darf es auch eine andere Marke sein" Präparat ist manchmal nicht geeignet. Z.B. wenn einer der Trägerstoffe nicht vertragen wird.
Was wurde denn bei dir alles untersucht?
Galle ok?
Warum nur Lactosetest? Fructose und andere Möglichkeiten gibt es auch.
Speiseröhre ok?
Aufschreiben, WANN, WO die Schmerzen auftauchen und was du gegessen und getrunken hast, kann schon helfen.
Ansonsten mal durchchecken lassen.
Auch fragen stellen.
Manchmal können es auch mehrere Ursachen sein.
Je nach Diagnose vielleicht auch eine passende! Ernährungsberatung suchen.
Bei Unverträglichkeit klar, aber auch bei Entzündung oder so. Dich in jedem Fall aufklären lassen, wann du was essen "darfst" und was du (vorübergehend) vermeiden solltest. Z.B. damit sich der Magen und co wieder beruhigen kann.
Und danach, wie du wieder beginnst, ohne das abgeheilte gleich erneut zu überfordern.
