Hey ich wollte mal fragen was kann gegen Panikattacken machen ich hab die jetzt seit paar Jahren seit ein paar Monaten hatte ich keine mehr gehabt bis vor 2 Tagen da hat es angefangen und ich weis mir nicht mehr zu helfen hat jemand paar Tipps
Was machen gegen Panik Attacken
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Kommt drauf an wie sie sich bei dir äußern.
Ich fange dann an zu schwitzen, bekomme Druck im Kopf und mir wird schwindelig und dann kippe ich um. Ich lege mich also schnell hin und versuche ruhig zu atmen. Und versuche aus der Situation zu kommen. Die letzten Male bin ich damit gut gefahren.
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Bei mir ist es Herz rasen und dann bekomme ich schwache Beine