Hallo zusammen
Ich habe 4 Kinder. Die erste Schwangerschaft verlief ohne jegliche Wehwehchen. Bei der zweiten fieng es aber an. Ich hatte gegen Ende ziehmliche Rückenschmerzen wenn ich auf dem Rücken lag. Die wahren aber nach der Geburt wieder weg. Beim dritten Kind fingen die Schmerzen früher an und hielten auch noch etwas nach der Geburt an. Beim vierten konnte ich mich nur noch durch sehr langsames aufrollen wieder aufrichten wenn ich auf dem Rücken lag. Die Geburt ist bald 4 Monate her und es wurde noch nicht besser. Wenn ich auf dem Rücken liege oder mich auch nur zum beispiel mit einer Schulter an die Wand lehne und so 2-3Minuten stehen bleib, blockiert es im Kreuz so dass ich mich ganz langsam aus dieser Position bewegen muss.
Kennt das jemand? Habt ihr vielleicht Tipps was ich für übungen machen kann?
Die Blockade ist immer im Kreuz. Hoffe ihr versteht wie ich das meine.
Lg
Rückenschmerzen blockade im Kreuz
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Was sagt der Orthopäde?
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Der will nicht mit mir sprechen
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Dann ist es der falsche Arzt für dich
Es gibt oft von der Krankenkasse Rückenkurse , auch Vereine und Fitnessstudio bieten so etwas an. Meist ist das Problem, dass die Rückenmuskulatur zu schwach ist.
Sinnvoll ist es, diese Übungen erst unter professioneller Anleitung zu machen.