Während Periode Schwindel

Hallo,

Gibt es hier auch jemanden der unter Schwindel ggf Übelkeit vor und während der Periode „leidet“. Es ist so ein Elend 🥹,und belastet mich extrem. Mal hab Ich nichts, mal hab ich extrem was - verstehs nicht. Aber der Schwindel, ist echt nervig! Habt ihr da Tipps, was helfen kann?