Habe mich letzen Dezember verhoben seit dem rückenschmerzen vor allem beim (slump test ). Das gieng so circa bis April dann habe ich orales cortison bekommen danach wurde es besser . Die Ärzte waren sich nicht sicher Rob es das isg ist weil der Schmerz punktgenau ist nur im unteren rechten rücken. Habe dort aber auch allerdings l5s1 bandscheibenvorwölbung.
Die schmerzen wurden zwar deutlich besser[mache auch phisio/akupunktur....]
Allerdings habe ich ich jede früh nach dem aufstehen noch immer starke Beschwerden im unteren rechten Rücken.
Wenn ich dann direkt paar Übungen mache (katze kuh) unf bewege wird es besser.
Habt ihr Tipps. (Bin m17) .
Mfg
Danke für die hilfe
Rückenschmerzen
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Regelmäßig rückentraining, yoga, schwimmen
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Das mache ich ja schon
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Das dauert halt bis deine rückenmuskulatur gestärkt ist. Geht leider nicht von heute auf morgen. Kannst noch stosswellentherapie beim Orthopäde probieren. Ist aber privatleistung
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Osteopathie kann ich dir empfehlen.
Einmal drüber schauen lassen. Bewirkt wunder.
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Bei was hat es dir geholfen?
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Meine schmerzen im rücken und an anderen Stellen los zum werden.
Ist halt ganzheitlich
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Hallo
mir kam als erstes in den Sinn, ob deine Matratze die richtige für dich ist.
Und ob ggf ein Osteopath helfen könnte und gezielte Übungen an Geräten, die die Muskulatur im gesamten Körper stärkt.
VG und gute Besserung