Hallo ihr Lieben,
ich bin seit September jeden Monat eine Woche erkältet gewesen und nun wieder :(
Habt ihr Tipps, was ich tun kann?
Ich ernähre mich gesund, treibe Sport usw.
Liebe Grüße Insky
Ständig erkältet :(
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Vitamin c und zink zusammen haben mir geholfen
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Vielen lieben Dank für die Antwort und für die Tipps 🥰
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Allerdings hat mich selbst jetzt auch ein Virus erwischt , und ich rappel mich mühsam wieder auf mit sinupret etc. , viel Tee und Ruhe. Aber ich bin noch sehr wackelig auf den Beinen, obwohl ich keine erhöhte Temperatur bzw. Fieber habe. Vormittags kann ich Dinge erledigen, ab mittags kann ich nicht mehr
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Ich ernähre mich möglichst unverarbeitet (also wenig Zucker, keine Pizza, keine Nudeln etc) treibe ebenfalls Sport, achte auf meine Proteine und nehme Supps. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal krank war 
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Vielen Dank für deine Tipps 🤗
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Super gern!
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Ich dusche seit über einem Jahr kalt ab und war seit dem nie wieder erkältet oder hatte Herpes an der Lippe, davor Letzteres sehr oft.
Außerdem trinke ich jeden Tag 1-2 L heißes Wasser mit Zitrone und Ingwer.
Gute Besserung
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Dankeschön für die Genesungswünsche und für deine Tipps 🫶🏻