Hallo zusammen,
ich habe in letzter Zeit häufiger das Problem, dass ich nachts plötzlich aufwache, mich orientierungslos fühle und manchmal etwas unruhig bin. Es dauert ein paar Minuten, bis ich wieder ganz bei mir bin. Das Gefühl ist unangenehm, aber zum Glück nicht jedes Mal gleich stark.
Ich frage mich, ob jemand so etwas kennt und was dahinterstecken könnte. Vielleicht Stress, Träume oder etwas anderes? Ich würde mich über eure Erfahrungen oder Tipps freuen.
Liebe Grüße
Nächtliches Hochschrecken
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Kann ggf zuviel Stress sein. Hatte ich auch mal eine Zeit lang.
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Stress habe ich in der Tat, neues Haus, drei Kinder und Arbeit 🤦♀️ Ich hoffe, dass mein Körper das bald regelt, es ist ziemlich unangenehm…
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Könnte eine Form einer Panikattacke sein.
Als meine Kinder klein waren, bin ich in Stress-Phasen auch manchmal so aufgeschreckt. Meist mit dem Gefühl irgendetwas nicht erledigt zu haben (total irrationale Dinge)
Stress reduzieren wenn möglich und bei mir wirkt Lavendel als Kapsel zum ruhig schlafen Wunder.