Welche Gradzahl/Temperatur ist eigentlich richtig?

Hey ihr Lieben,

man soll ja seine Basalttemperatur immer um die gleiche Zeit morgens nach dem Aufwachen messen. Was ist aber, wenn ich z.B. eine Stunde oder eine halbe Stunde vor dem Wecker wach werde? Nehme ich dann diese Temperatur, da sie ja meine Aufwachtemperatur ist oder nehme ich die wenn der Wecker dann klingelt, sprich ich bleibe dann noch so lange im Bett liegen. Wobei die "Weckertemperatur" ja dann leicht höher ist als die Erste. Aber zumindest wäre die Messung dann immer zur selben Zeit. 🤔
Bei mynfp hab ich das nicht so richtig gefunden oder ich habe vielleicht falsch geschaut.