Ich habe bei mit eine Rectusdiastase von etwa 1 bis 1 1/2 QF festgestellt, außerdem wölbt sich der Bauch leicht nach außen sobald ich mich nach hinten neige. Ich bin in der neunten SSW und bin mir etwas unsicher in welchem Umfang ich meine Bauchmuskeln trainieren darf. Soweit ich weiß ist ein leichtes Training kein Problem, aber woran erkenne ich denn das ich zuviel oder gar falsch trainiert habe ? Kann sich diese Diastase evtl negativ auf den weiteren Verlauf der Schwangerschaft auswirken ? Sie ist ja später in der Schwangerschaft physiologisch, aber so früh schon ? Es ist übrigens meine 2. Schwangerschaft. Eig hatte sich die Diastase ganz gut zurück gebildet. Mein. Kind ist jetzt zwei Jahre alt.
Danke schön einmal für die Antwort.
LG 
Rectusdiastase Frühschwangerschaft
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Hallo hibbeltante85,
ich vermute das dein Körper schon mal Platz macht, das ist häufig in der 2.Schwangerschaft so. Du solltest die geraden Bauchmuskeln nicht großartig beanspruchen.
Grüße
Hebamme Sarah
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Hallo,
vielen Dank für die Antwort.
Grüße 