Liebe Sarah
Mein Sohn ist nun 16 Wochen alt und ich stille voll. Nun habe ich gelesen, wie wichtig Fisch während der Stillzeit ist. Leider mag ich keinen Fisch ausser rohen Lachs in Form von Sushi. Diesen könnte ich aber maximal 1x pro Woche essen und man soll ja 2-3 mal pro Woche Fisch essen. Muss ich nun ein DHA-Präparat einnehmen oder gibt es andere Lebensmittel die den Bedarf decken? Ich versuche mich so gut es geht ausgewogen zu ernähren, aber es klappt leider nicht immer und dann mache ich mir ein schlechtes Gewissen. Habe starke Gelüste nach ungesundem und gehe dem leider auch sehr oft nach. Bekommt mein Sohn dann trotzdem alles was er braucht oder sollte ich eine Nahrungsergänzung einnehmen?
Ich freue mich auf deine Antwort. :)
Liebe Grüsse
Shellymelly
Fisch während Stillzeit
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Hallo shellymelly,
wenn du dich ausgewogen ernährst, musst du dich nicht stressen. Die Natur hat es so eingerichtet, dass die Qualität der Milch gleich bleibt und es der Mutter zur Not knallhart abgezogen wird. Du tust es also wenn für dich.
Grüße
Hebamme Sarah