Hallöchen, ich wollte wissen, ob ich schon mit einem leichten Hula Hoop Training beginnen kann 1 Monat nach der Geburt?
Es gab und gibt keine Komplikationen. Wir hatten eine natürliche Geburt.
Lieben Dank und liebe Grüße
Hula Hoop im Wochenbett?
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Hallo,
ich empfehle damit bis nach dem Rückbildungskurs und damit der guten Kontrolle und dem bewussten Anspannen und Loslassen können des Beckenbodens zu warten. Spannt man beim Hula-Hoopen nur den Bauch an und spannt nicht den Beckenboden dabei an, kann letzterer dadurch eher geschwächt als gestärkt werden. Hat man die Kontrolle, ist es eine super Sache!
Alles Gute, Hebamme Jana