Verdacht auf Progesteronmangel

Guten Tag!

da ich immer bevor meine Periode eintritt, 3 Tage Schmierblutungen habe, gehe ich stark davon aus, dass ich an Progesteronmangel leide. Hinzu kommt noch an einigen Monaten starke PMS dazu. Ich nehme seit ungefähr einem Monat Mönchspfeffer ( 10mg ) in Kapselform. Könnte das schon hilfreich sein, wenn ich es über längere Zeit einnehme? Lieber 1x täglich wie bisher, oder Dosis erhöhen auf 3x? Ansonsten leide ich nicht an unregelmäßigen Zyklen, die sind sehr regelmäßig in Abständen von 27-29 Tagen. Kinderwunsch ist auch vorhanden.

Vielen Dank!