Genauer Zeitpunkt Progesteron (Cyclogest)

Ich lese immer wieder unterschiedliche Angaben zum richtigen Zeitpunkt für eine Progesteronsubstitution. Wie viele Tage oder Stunden nach ES soll Cyclogest oder Duphaston eingenommen/ vorgelegt werden?

Vielen Dank!

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Hallo,
start mit Progesteron am Tag nach (sicherem) Eisprung. Auf die Stunden kommt es nicht an.
Grüße
Peet