Taubheitsgefühl Arme und Finger vor allem liegend

Hallo.....
Ich habe seit einigen Wochen ein großes Problem. Aktuell bin ich in der 20 Ssw und habe keine Probleme gehabt. Nun schlafen mir wirklich schmerzhaft die Arme und Finger nachts bzw sobald ich liege egal in welcher Position oder Haltung ein. Nachts oder tagsüber schlafen wird zu quäl für mich. Es dauert ewig bis das eigne Gefühl mit kalt Wasser oder Bewegung wieder kommt.
Was kann ich dagegen tun um wieder schlafen zu können?
Magnesium nehme ich bereits zusätzlich ein.

Vielen Dank