Wie soll ich die Geburt überstehen, wenn ich ....

Kopf hoch Mari! ---

unter der Geburt werden Hormone und Adrenalin ausgeschüttet, die dich vollkommen unter Drogen setzen ... da bekommst Du Energie und Reserven ohne dass dir das bewusst wird, -- mein mann hat das von aussen erstaunt beobachtet ...

ich war gegen ende der letzten SS auch fix+foxi und Dauermüde und hatte null Kondition und trotzdem hab ich 42std Geburtsvorgang (ab Blasensprung und 1,5 Tage nur leichte Wehen) gemeistert ohne überhaupt an Kondition oder Müdigkeit zu denken -- ich hab nicht mal geschlafen von Sonntag morgen bis Dienstag Morgen ..... ... die Hormone regeln das, -- mach dir da keinen Kopf!

lg
tanja

Hallo!

Erstmal Na, Dein Freund ist ja ein einfühlsames Herzchen! Dem hätt ich was gehustet!

Red mit Deiner Hebi über Deine Ängste. Sie kann Dir in einem Gespräch da gut helfen und Dich beruhigen.

Unter der Geburt bist Du voll mit Adrenalin, Hormonen und Naturkräften, die Du noch nicht kanntest. Dein Körper ist quasi von Natur aus vollkommen darauf eingestellt, Kinder zu gebären. Du wirst sehen, wie Du da hineinwächst und das meisterst. Ich war auch völlig k.o., weil ich so einen riesen Bauch hatte und meine Kondition?? Ha, quasi im Minusbereich! Die Geburt war wunderbar. Mein Körper hat es mir gezeigt. Vertrau auf Dich und die Natur. Sooo viele Frauen nehmen sehr viel zu und seit Jahrtausenden bringen sie "trotzdem" problemlos ihre Kinder zur Welt. Du hast sicher Angst vor der Geburt und Dich verunsichern diese "Trockenübungen". Das ist wie schwimmen ohne Wasser im GVK. Du wirst sehen, wenn Du die Wehen hast, kannst Du perfekt schwimmen (um mal bildlich zu sprechen), weil es Dir als Frau angeboren ist

Lies das Buch, das ich in einem Beitrag weiter unten auch schon angesprochen hab. "Die selbstbestimmte Geburt" von Ina May Gaskin. Das hat mir unheimlich geholfen, ich hoffe, Dir und Deinem Freund auch.

GLG und alles Liebe

Fati

Ich glaub jede Frau hat Angst, das nich zu schaffen, aber galub mir DU schaffst das...
Mein Mann meinte auch, Wahsinn, was du da für Kraft entwickelt hast...Vertrau auf dich selbst, dein Körper kann das egal wieviel du zugenommen hast unter der Geburt hat man enorme Kräfte!!! Versuch dich einfach jetz noch ganz viel auszuruhen genug zu schlafen, dass du dann Wach bist!!!
LG u viel Glück

Hi
langsam langsam...

erstens ist es normal, daß Du total aus der Puste bist, weil eben dein Kind gar nicht so viel Luft in die Lungen lässt - es herrscht Platzmangel in Deinem Bauch.
Zudem bitte - WAS zum Geier für Übungen hast Du da gemacht??? Willlst Du Deine Bänder, Muskeln,... kaputt machen?

Es reicht VÖLLIG wenn Du einfach 30 min - oder so lange Du eben kannst - stramm spazieren gehst, musst aber unbedingt darauf achten, daß Du NICHT aus der Puste gerätst, weil sonst Dein Kind auch im Bauch unter Sauerstoffmangel leidet.
Schwimmen wäre auch ok, aber bitte gemütlich.

Ansonsten - Du schaffst die Geburt locker! Ich liege MONATELANG - wie einige Frauen auch - darf keine Spaziergänge machen, NIX - und habe Traumgeburten!

Dein Freund hat hier überhaupt nicht sauer auf Dich zu sein. Er hat überhaupt KEINE AHNUNG, wie sehr es den Körper schon schlaucht, wenn man schwanger ist.

Wenn Deine Wehen kommen und Dein Kind ins Becken rutscht, dann hast du viel mehr Platz in der Brust für die Luft und die Atmung. Das wird kein Problem.
Die Hormone während der Geburt sorgen dafür, daß Du genug Power hast, Dein Kind zur Welt zu bringen und

Dein Freund soll sich bitte zurückhalten - er war noch nie SS und er kann auch niemals verstehen, was möglich ist und was da so in einem Körper vor sich geht.

LG Nita, die grade echt muffig ist ....

Ok, erstmal ganz ruhig! Mach Dir nicht so viel Gedanken, denn Du weißt eh nicht, was bei der Geburt so alles passieren wird, ob es schnell oder langsam geht und wie es sich für Dich anfühlen wird.
Und das mit den Hanteln vergiß ganz schnell wieder.
Ich kann Dir nur empfehlen, soviel wie möglich spazieren zu gehen. Das hat mehrere Vorteile: das ist eine sanfte Bewegung für Dich, die Dich nicht sooo sehr anstrengt, aber sie baut langsam etwas Kondtion auf. Die frische Luft tut Dir außerdem gut und vertreibt die Langeweile.
Übertreib es am Anfang nicht, sondern geh nur ein kleines Stück und je nach Lust und Laune kannst Du jeden Tag ein Stückchen weiter laufen.
Bewegung soll auch gut sein für eine möglichst schnelle Geburt, weil die Muskeln eben schon alle regelmäßig arbeiten mußten und Du eben auch etwas Kondition hast.
Ich weiß, am Ende der Schwangerschaft möchte man am liebsten auf dem Sofa liegen bleiben, aber ich hab wirklich mich überwunden und jeden Tag etwas gemacht und hatte (Zufall?) eine sehr schnelle Geburt, die ich auch nicht sooo anstrengend fand, wie alle immer gesagt haben.
Und die Freundinnen von mir, die immer zu Hause geblieben sind und sich die ganze Zeit ausgeruht haben, hatten eher längere Geburten.
Wünsch Dir alles Gute!

Hallo!
Meine Kondition geht und ging gegen 0. Ich bin ziemlich übergewichtig und außerdem war ich spätgebärend.
Während der Schwangerschaften war Bewegung ein absoluter Grusel, weil ich immer sooo müde war und ich leicht Rückenschmwerzen bekam.
Unter der Geburt war das auf einmal völlig egal. Irgendwie wurden da ganz andere Kräfte mobilisiert. Ich wusste gar nicht, dass es diese Kräfte gibt. Und nach der Geburt war ich (für eine Weile) fitter als vorher...
Kopf hoch! Und hör bei diesen blöden Sprüchen weg!
Gruß
Susanne

Mich konntest du fitnesstechnisch am Ende jeder Ss in die Tonne treten. Ich hab geschnauft wie ein Elefant, bin gewatschelt wie ein Pinguin und brauchte Hilfe zum aufstehen. Trotzdem hatte ich bei den 2 spontanen Geburten Kraft ohne Ende. Da sorgt dein Körper schon für.

Und das dein Freund sauer ist ist total bescheuert. Ich hab die Atemübungen z.B. immer versemmelt. Ohne Wehen kann ich so einfach nicht atmen. Unter den Wehen konnte mein Körper das ganz von allein.

LG

Hallo,

hey, genau DIE Sorge habe ich auch momentan, auch wenn ich erst in der 17. SSW bin. Aber ich falle auch total ins Fitness-Loch und sorge mich sehr um meine Gesundheit zum Ende der SS hin.

Was ich mir vorgenommen habe: Jede Woche 2-3 Mal (täglich schaffe ich momentan einfach nicht) flott spazieren zu gehen und dabei ganz tief ein-und auszuatmen im "Wehenrhythmus". Das habe ich bei Kind 1 und 2 auch gemacht (zusätzlich war ich im heißesten Sommer noch immer frühmorgens meine 1000 Meter schwimmen, das war herrlich!!!) und das hat vollkommen gereicht. Ich sorge mich momentan eher um mein Herz - ich habe laut meinem Arzt eine Vorstufe von Herzrhythmusstörungen, die aber wohl unbedenklich sind. Jedenfalls hat in meiner letzten Geburt mein Herz so schnell geschlagen, dass die Hebamme unsicher wurde, ob sie meinen Puls misst oder den des Kindes!!!!

Mein Alptraum wäre: Hausgeburt mit Kammerflimmern, echt. Aber das ist hoffentlich nur eine fixe Idee von mir. Auf jeden Fall ein weiterer Ansporn, möglichst regelmäßig Sport zu machen.

Dir von Herzen viel Kraft und alles Liebe - Du schaffst es!!!

LG,
Becca.

HALLO ZUSAMMEN!

vielen lieben Dank für so viele aufmunternde Worte. Ich hätte jetzt nicht gedacht, dass mein Körper noch Reserven hat, die bei der Geburt freigesetzt werden können. Vor allem nicht bei den Wehwehchen, die ich habe. Ich muss mir von einigen ja anhören, OUCH DU ARME.. blaa du bist schwanger und nicht krank... sowas nervt einfach. Ich möchte ja auch darüber sprechen. Besonders, wenn die Muskeln zwicken und es gar nichts mit der SS zu tun hat :(

Aber ich danke euch, dass ihr mir so viel Mut macht. Mich hat das jetzt echt positiv aufgebaut :) Einen olympischen Rekord werde zwar nicht aufstellen, aber ich hoffe, dass ich nur so müde bin, weil der Kleine die Energie braucht.

Viele lieben Grüße
Mari