Wie lange hat es gebraucht bis eure Rektusdiastase geschlossen war. Ende Mai war die Geburt. Es ist mein zweites Kind und sie ist immer noch ordentlich da
Rektusdiastase
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Hi
Erstes Kind ca 1 Jahr mit viel Training
Kind 2 ist erst 2 Wochen alt, noch ca 4 cm offen.
Bin 165 und 60 kg, falls das wichtig ist.
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Also meine war direkt nach Geburt 4 Finger breit, inzwischen noch 2. Meine Tochter ist fast 10 Monate alt und ich trainiere seit einigen Monaten täglich.
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Mein 2. Kind ist schon fast 5 und ich bekomme immer noch 4 Finger nebeneinander zwischen den Bauchmuskeln.
Ich bin aber zum Glück nicht beeinträchtigt dadurch und hoffe auch, dass das so bleibt.
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Rückbildungskurs hast du gemacht? Was hat die Kursleitung empfohlen?
Wir hatten eine spezialisierte Physiotherapeutin, einem Extremfall in unserer Gruppe wurden dann entsprechende Einzelstunden empfohlen, evtl wäre das etwas für dich.