Ich hatte vor 12 Wochen einen KS und suche nun nach Rueckbildungsuebungen oder ersten leichten Trainingseinheiten die sicher sind nach einem Kaiserschnitt. Ich lebe derzeit in den USA und dort werden keine entsprechenden Kurse angeboten und eine Hebamme fuers Wochenbett gibt es auch nicht. Daher wuerde ich mich ueber Tipps bzgl Quellen im Internet freuen :). Ich war vor der Geburt relativ sportlich und fit, falls das eine Rolle spielt ;)
Danke schonmal!
Rueckbildung nach Kaiserschnitt
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Hallo,
Ich habe den Rückbildungskurs über das Onlineportal Kinderheldin gemacht. Es hat mir sehr gut gefallen und die bieten auch viele Sportkurse nach der Schwangerschaft an. Kostet erledigst Geld und ist ein Abo.
Viele Grüße
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Danke, das werde ich mir mal angucken :) .
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Ich habe den Kurs von hallohebamme.de gemacht, ist kostenlos und ich fand in super.
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Danke dir! :)