Die Geburt ist nun 11 Wochen her und an sich ist alles gut verheilt. Nur an manchen Tagen, vor allem wenn ich viel gemacht habe oder den Kleinen stundenlang in der Trage hatte, hab ich so ein komisches druck Gefühl in der Scheide und das hält dann auch ein paar Tage an. Kommt das vom Beckenboden und wird das durch Gymnastik besser?
Vielleicht kann ja jemand berichten 🫶🏻
Beckenboden?
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Jap.
Auf jedenfall rückbildunh machen.
Kannst du auch zwischendurch.
Anspannung.. loslassen usw.
So als wenn du ein Fahrstuhl nach oben ziehen willst unten.
Hoch und runter