Gebärmutter/Blasensenkung Beckenbodenzentrum in Hamburg gesucht

Liebe Alle,

ich hatte vor 9 Wochen eine Geburt mit Saugglocke und einen Dammriss dritten Grades. Jetzt habe ich gemerkt, dass sich auch irgendetwas (Arzttermin habe ich noch) gesenkt hat, entweder die Gebärmutter oder die Blase und zwar ziemlich stark. Ich habe einen Termin zum Pessar anpassen und schon vorher Termine für eine spezialisierte Physiotherapie. Ich habe aber noch Fragen: worauf sollte ich im Alltag noch achten?
Ich wollte auch zu einem Beckenbodenzentrum: welches kann man in Hamburg empfehlen? Woran erkenne ich ein gutes Zentrum?

Liebe Grüße

Marie