Wie Beinkrämpfe während der Geburt verhindern (und auch während der Schwangerschaft)?

Hallo,

bei meiner vorherigen Schwangerschaft wurde ich ständig von Beimkrämpfen geplagt und habe dann immer sofort eine Magnesium Tablette genommen.

Während der Geburt hatte ich solche Beinkrämpfe, die schlimmer als Wehen waren und die Hebamme hat auch gesagt, sie kann nichts tun, außer etwas reiben. Ich war ganz wackelig und konnte eigentlich nicht aus eigener Kraft stehen.

In der 37ssw hatte mich eine Hebamme von der Aktupunktur drauf hingewiesen, dass ich Wassereinlagerungen habe, und mir erklärt woran man das erkennt.

Jetzt bin ich in der 23ssw und so langsam habe ich wieder regelmäßig Beinkrämpfe. Ich nehme jeden Abend vorm Schlafen gehen 800Magnesium, meine Hebamme meinte heute ich solle zusätzlich Calcium nehmen.

Gibt es bitte noch irgendwas, das hilft vor allem im Hinblick auf die Geburt?
Ich gehe zum Pilates und bald auch zum Schwimmen, ich habe jetzt Termine für Beinmassagen ausgemacht, plane in der Wanne zu gebären.
Was kann ich noch tun?
Sollte ich zur Physiotherapie wegen einer Lymphdrainage oder so?

Liebe Grüße, Isell :)