Mein Mann wird immer dicker… Was tun?

Nach schlankeren Mann ausschau halten. Viel Erfolg.

Kochst du? Wenn ja anderes kochverhalten und gleich du portionieren und eventuell einfach weniger kochen 🤷🏼‍♀️
Natürlich in absprache mit deinem mann sonst könnte es eventuell streit geben 😅🙈

Trinkt dein Mann Bier? Alkohol allgemein? Softdrinks?
Wenn ja, unbedingt drastisch reduzieren.

Ich würde mit ihm sprechen und ihm sagen, dass du dir Sorgen um seine Gesundheit machst.
Übergewicht birgt ja auch ein höheres Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen etc.

Ihr könntet ja gemeinsam eine Ernährungsumstellung machen, wenn du auch ein paar Kilos mehr drauf hast.
Vielleicht gemeinsam mal zu einer Ernährungsberatung gehen.

Täglich einen Spaziergang machen, statt auf der Couch zu sitzen.

Meistens hat ein Bäuchlein ja einen Grund: Alkohol? Süßigkeiten? Junk Food?

Klar ist das auf Dauer ungesund. Vielleicht solltet ihr gemeinsam euren Lebensstil umstellen/überdenken aber das geht nur, wenn er möchte.
Ansonsten geh du mit guten Beispiel voran und schau, ob er sich mitziehen lässt?

Also wenn ihr sowieso kocht, essen mittags ihn fertig machen und mitgeben, vorallem wenn es ihm schmeckt. Kann man dann in der Mittagspause schnell in die Mikrowelle schmeißen auf Arbeit. Also das Problem wäre sehr schnell lösbar. Klar mag man fettiges lieber, aber da muss man sich umgewöhnen. Ich habe sowas wie eine Kantine nicht und muss mich selber ernähren. Klar ist anstrengend, aber wir haben halt für die Woche schnelle Rezepte die 30 min bis 1 Stunde dauern und kochen dann für zwei Tage das gleiche. Am Anfang könnte man auch dann einen cheattag machen, wo er dann auf Arbeit doch essen darf, was er möchte. Erhöht in den meisten Fällen die Motivation 😉

Ansonsten schick ihn mal zum Arzt und der soll auch noch mal einen gesundheitscheck machen. Einfach mal ein Blutbild, sowas kann auch bei manchen heilsam sein, dass man was machen muss.

Zu keine Bewegung. Wenn die Nährstoffe nicht stimmen, hat man kaum Energie. Viel bauchfett ist da meistens auch hinderlich. Also erst einmal an die Ernährung und dann wird das auch mit der Bewegung wahrscheinlich einfacher.

Na ja, ihr habt beide zugenommen (Schwangerschaft ist ja nun wirklich keine Ausrede, vor allem wo du schon abgenommen hast…aber eben wieder zu).

Was soll man dir raten? Ändern kann ja nur er es, wenn er will.
Ernährung ändern, Sport machen, gemeinsam Sport machen, Bewegung im Allgemeinen, weight watchers, low carb, …
Er wird ja wissen, dass das fettige Mittagessen in der Kantine nicht hilfreich ist. Ihr wisst woher es kommt, also müsste er es ändern.

Einfach mal drüber sprechen. Sollte in einer Ehe ja möglich sein.

Er muss selbst zu dem Entschluss kommen, dass er etwas ändern muss.
So kannst du ihm nur deine Ängste und Sorgen mitteilen und das am besten sachlich, aus der ich- Perspektive und ohne Vorwürfe.

Vielleicht lässt er sich auch motivieren, in dem du um Unterstützung bittest, dabei wieder schlanker und fitter zu werden.

Je nachdem wie alt eure Kinder sind, merkt man ja beim gemeinsamen Toben, wandern, schwimmen gehen, etc. ja auch das man dabei nicht so fit ist, wie man gerne wäre und möchte etwas ändern.
Also eventuell am Wochenende Aktivitäten planen, bei denen er merkt, dass er nicht so fit ist.

Ansonsten liegt die Zunahme nicht nur am fettigen Essen, auf der Arbeit, sondern daran, dass er einfach insgesamt zu viel zu sich nimmt.
Man kann auch mit täglicher, Pizza, Schnitzel, Döner und Co sein Gewicht halten oder abnehmen, die restliche Ernährung am Tag muss nur daran angepasst werden.

Aber wie oben schon gesagt, er muss da wirklich selbst aktiv werden wollen, sonst wird das nichts .

Bevor du an ihm „herumdoktorst“, konzentrier dich auf deine eigenen Pfunde. Schwangerschaft hin oder her, du kannst ja schlecht etwas von ihm verlangen, was du selbst nicht tust. Auch wenn du weniger Gewicht zu viel hast als er. Also geh mit gutem Beispiel voran - wenn du dein persönliches Idealgewicht hast, kannst du neu überlegen. PS. Um nicht wieder zuzunehmen, müssen Gewohnheiten dauerhaft verändert werden, nicht nur vorübergehend. Das ist die Krux.

Alles Gute dir!