Extreme Stimmungsschwankungen

... Zu meinem Baby hab ich keine so krassen Schwankungen und zu sonst keinem.
Das nervt mich mittlerweile auch richtig, da ich auch nicht weiß, was ich glauben soll.


Leider ist es häufiger so, dass sich die Stimmungsschwankungen durch PMS vor allem in der Beziehung bemerkbar machen. Im Job, gegenüber Vorgesetzten oder Kunden ist kaum etwas zu merken aber der Partner bekommt es ab. Sei vorsichtig damit, das kann Beziehungen zerstören.

Wem du glauben solltest? Deinen Gefühlen schon mal nicht. Denn die sind viel mehr hormongesteuert als dein Kopf. Also vertrau allein Gedanken, die du mindestens eine Nacht überschlafen hast. Also keinesfalls deinem Bauchgefühl auf dem Leim gehen.


Was hier geholfen hat:
- Hab deinen Kalender im Kopf.
- Sprich ehrlich mit deinem Partner darüber, dass du es kaum kontrollieren kannst und wie weit es teilweise geht, bis dahin, dass du ihn innerlich ablehnst.
- Erinnere dich selbst und deinen Partner so um den Eisprung herum daran, dass du demnächst in die unleidliche Phase kommst.
- Triff niemals wichtige und langfristig relevante Entscheidungen in der PMS-Phase. Ggf. vertragt ihr das halt um zwei Wochen. Du selbst wirst eventuell die Entscheidungen deines PMs-ichs später hassen. Also überlege mit deinem Partner, wie ihr eine Frage vertragen könnt, vereinbart ein Kennwort, was den Streit vertragt.
- Wie gut kennst du dich selbst? Kannst du in dem Moment damit umgehen, wenn dir quasi gesagt wird, dass du derzeit wohl nicht voll bei Sinnen bist und dein Anliegen deswegen zurückgestellt werden muss?
- Wenn ausnahmsweise mal es wirklich eilig ist, dann setzt euch mit etwas Ruhe hin: Kind im Bett, ihr habt angemessen viel Zeit eingeplant und du hast 30 Minuten vorher etwas gegessen.
- "Zu so großer Überschwänglichkeit an Glück, dass ich mein Partner abgöttisch liebe und toll finde". Schreibe dir das doch an solchen Tagen auf. Sende es auch deinem Mann als Nachricht. Dann hast du 7 Tage später etwas, um dich an das andere, das gute Gefühl zu erinnern.

Hormone:
Die Medikation ist ja nicht zur Verhütung also nicht nur "zum Spaß" sondern ein zielgerichtet eingesetztes Medikament. Vergiss, was du gegen die Pille und Hormone in Foren gelesen hast. Sprich das bei deiner Gynäkologin offen an, auch deine Bedenken. Dann könnt ihr abwägen, entscheiden und austesten, welche Therapie gut ist. Diese Stimmungsschwankungen sind ernst zu nehmend und belasten dich ja selbst, wirken sich negativ auf dein Leben und deine Zukunft aus aber auch die Zukunft und Lebensqualität deiner Familie, deines Kindes, deines Mannes. Das alles muss mit auf die Waagschale, wenn du das Risiko betrachtest. Auch reden wir ja nicht von den Hormon-Bomben aus den 1060ern, sondern vermutlich über eine deutlich geringer dosierte Medikation. Wenn du dann keine adipöse Kettenraucherin bist, ist der mögliche Gewinn an Lebensqualität dir vielleicht die möglichen Risiken wert einzugehen.
EDIT: Frage doch auch ganz konkret, ob nicht ein Ein-Phasen-Präparat in Frage kommt. Habe selbst keine Erfahrungen aber eine Freundin meint, sie vermisse ihre Regelblutung nicht wirklich und damit entfällt dann auch diese monatliche Hormonschwankung.


Zeit:
Vorsicht mit dem ersten Babyjahr. Du bist nicht die erste junge Mutter, die in dem Zeitraum emotional Achterbahn fährt. Vielleicht gibt es sich später wieder. Oftmals wird es mit dem Abstillen besser. Besprich auch das mit deiner Gyn. Vielleicht kann ja erst mal abgestillt werden. Danach eine Hormon-Therapie für einen überschaubaren Zeitraum versucht. Auch kann das Leben wieder besser werden, wenn der Babystress später entfällt (Krippe).