ES an ZT15 od 16?

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Hi, ich tu mir echt schwer mit dem Bestimmen meines Eisprungs. Nutze Ovus, Temp messen, spüre den Mittelschmerz (der ja davor, während od danach stattfinden kann) und bin mir den Zyklus nicht sicher, wann genau er stattgefunden hat. Könnt ihr mit mir raten? Ich hatte mir eig den ZT 15 notiert. Meine Temperatur steigt leider immer sehr langsam an...
Danke euch 😊
Einen schönen Tag und liebe Grüße
C

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Hier noch meine Ovus

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Ich würde den 15. Zt tippen

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Du kannst den ES nie auf den Tag genau bestimmen. Nach NFP sinds die 3 Tage vor der ersten höheren Messung.