Hallo ihr Lieben,
leider muss ich mich wieder zu euch gesellen,
da ich eine Fehlgeburt hatte.
Soweit habe ich das ganze aber relativ gut verarbeitet, sodass sich in diesem Zyklus gerne wieder starten möchte.
Ich würde gerne anfangen, die Temperatur zu messen.
Wie genau mache ich das denn? Was muss ich beachten? Woher weiß ich dann, wann der Eisprung stattfindet?
Habe bis lang immer nur Ovus benutzt.
Danke schon mal, für eure Antworten.
Temperatur messen
Bearbeitet von proudmommy96
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Hi,
Erstmal tut es mir sehr leid für deinen Verlust. Ich kenne das leider zu gut 😞
Am besten ließt du dich mal richtig ein, denn das jetzt so schnell mal hier erklären ist nicht machbar. ☺️
Grob gesagt, misst du deine Temperatur immer morgens VOR dem Aufstehen zur gleichen Zeit. Es gibt aber ein einen Trackle, den nutze ich, der wird abends vaginal eingeführt und misst die Tempi in der Remschlafphase.
Und anhand der Tempi Kurve kannst du deinen ES deutlich besser eingrenzen. Dazu gehört allerdings eigentlich auch die ZS Beobachtung ☺️
Aber wie gesagt, besser richtig einlesen.
Liebe Grüße
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Es reicht ein normales Thermometer mit zwei Nachkommastellen (kostet 10€)
Bitte vaginal messen, morgens vor dem Aufstehen (wichtig!) und möglichst immer zur gleichen Zeit - 3min Messzeit beachten.
Es empfiehlt sich, zum Eintragen eine App zu nützen, da kann ich mynfp sehr empfehlen. Dort findest Du auch alle Regeln zur symptothermalen Methode. Es wichtig sich auch selbst etwas auszukennen.
Ansonsten einfach fragen 😃
Viel Erfolg 🍀
Bearbeitet von gitti0906