Eisprung

Hallo zusammen

Ich frage mich wie ich meinen Zyklus herausfinden soll wenn ich meine Tage anfags sehr schwach habe,dann weiss ich ja nicht ab welchem tag die Periode begonnen hat,da ich nicht weiss ob man von da an zählt wo die periode eine gewisse stärke hat oder auch nur wenn der tampon wenig gefärbt ist?das irritiert mich.
Wenn man zb ins Schwimmbad geht und weiss bald bekommt man die Periode setze ich einen Tampon,danach ist der zb mit wenig blut verschmiert,wenn ich dann aber nach dem schwimmen auf binden wechsle vergehen 1-2tage bis man darauf blut erkennt.von welchem zeitpunkt her sagt man da hat die Periode begonnen?sorry vielleicht eine doofe frahe aber die irritiert mich🙈