Hallo und vielen Dank für deine/Ihre Expertise 😊
Meine Zwillinge sind 12 Monate alt und trinken noch ziemlich viel an der Brust (Sohn) bzw Pre (Tochter).
Kann ich ihnen grundsätzlich und auch vor dem Hintergrund der noch recht hohen Milchzufuhr so viel Wasser anbieten, wie sie wollen oder gibt es da etwas zu beachten bzw zu reglementieren?
Mein Sohn mag kein Fleisch und keinen Brei (Hirse,...). Was könnte ich tun, um die Eisenzufuhr zu sichern?
Ist es ratsam und evtl sogar gesünder als verarbeitet, bspw Dinkel gekocht im ganzen Korn zu geben?
Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße
Miezii (💗💙 12M)
12 Monate - Wassermenge u.a.
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Hallo Miezii,
du kannst deinen Zwillingen guten Gewissens schon Wasser anbieten. Dabei geht es v.a. um das Kennenlernen des Getränks und das Trinken lernen an sich. Ich empfehle dir ein kleines Glas oder einen Becher zu den Mahlzeiten zu reichen. Die empfohlene Flüssigkeitszufuhr liegt für Kinder von 1-3 Jahren bei 600 ml am Tag. Darin sind neben Wasser auch Milch und Flüssigkeiten in Brei und Suppe enthalten.
Die Eisenzufuhr kannst du durch eisenreiches Getreide wie Hafer, Dinkel, Weizen und Hirse sichern. Wenn dein Sohn keinen Brei mag, dann gern auch in Brotform. Außerdem empfehle ich dir Mandelmus und eisenreiches Gemüse wie Erbsen und Brokkoli anzubieten. Auch Hülsenfrüchte eignen sich ganz wunderbar. Zur optimalen Verwertung kombinierst du immer Vitamin C -haltige Lebensmittel dazu.
Herzliche Grüße
Jenny
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Ganz lieben Dank für die hilfreiche Antwort 😊👍
Eine Rückfrage habe ich noch: Meine Tochter knackt die 600ml schon allein durch ihre Pre-Menge. Wasser trinkt sie trotzdem gern. Ich biete zur Mahlzeit immer etwa 60ml an und manchmal schenke ich noch was nach, also mindestens 3 x 60 ml.
Die 600ml werden somit recht deutlich überschritten. Ist das aus deiner Sicht - ich weiß, du bist keine Ärztin - problematisch für die Nieren im Sinne von Überlastung?
Liebe Grüße
Miezii (💙💗 12M)