Auf einmal weniger Milch

Liebe „Kaffeeklatsch1990“,

gerne geben wir dir ein paar Tipps an die Hand, um die Milchproduktion wieder anzukurbeln.

Erfahrungsgemäß lässt sich die Milchmenge durch häufigeres Anlegen/Abpumpen wieder steigern. Es gibt hier verschiedene Methoden und Empfehlungen – zum Beispiel das Intervallpumpen. Probiere es mal aus, wie deine Brüste reagieren, wenn du kürzer Abstände zwischen dem Abpumpen einhältst.

Vor dem Abpumpen sind das Durchwärme der Brüste sowie eine sanfte Brustmassage sehr angenehm und fördern die Milchproduktion ebenfalls – also vor dem Abpumpen kurz unter die warme Dusche hüpfen oder warme Waschlappen oder Kernerkissen auf die Brüste legen.

Danach machst du es dir bequem – Entspanntheit ist nämlich auch ein Trick, damit es beim Abpumpen „läuft“. Mach dir gerne schöne Musik an, stell dir etwas zu trinken bereit und schließe die Augen. Gut ist, wenn dein Kind in der Nähe ist oder du ein Foto oder Babybody deines Kindes bei dir hast.

Schau auch mal, dass bei der Pumpe alles richtig sitzt. Passt der Brustaufsatz zu deiner Brustform? Die Brustform kann sich übrigens im Laufe der Zeit ändern. Hast du eine gute Anlegetechnik, damit auch keine Milchkanäle abgedrückt werden? Ist die Abpumpposition bequem?

Such auch gerne deine Hebamme oder eine Stillberaterin auf – sie sind vor Ort und können dir weitere Tipps an die Hand geben und mit dir üben.

Auch reichliches Trinken wie z.B. vom HiPP Bio-Stilltee kann die Milchbildung zusätzlich anregen. Dafür gibt es jedoch keine Garantie. Weiterhin solltest du auf eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung achten – am besten auf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt.

Ich bin guter Dinge, dass die Milchmenge bei dir schnell wieder steigt.

Alles Gute dir weiterhin und eine schöne Woche!

Herzliche Grüße
Luise