Hallo ihr Lieben Menschen,
Also mein Sohn ist 14 Monate alt. Ich war jetzt nie die grosse schmink Tante aber ich habe mich halt schon zurecht gemacht. Ich bin sehr pingelig was Körper Pflege zb angeht. Also eincremen, immer Nägel gemacht bzw lackiert, rasiert usw. Klamotten mäßig war ich jetzt nie eine style Ikone aber ich würde sagen "normal' Hose Oberteil. Im Sommer Kleidchen usw.
Seit mein Sohn auf der Welt ist, ist das alles futsch. Kein bock keine nerven kein Verlangen.
Ich laufe pausenlos in pijama und irgendwelchen xl Shirts von meinem Mann rum. Teilweise tagelang dieselben, duschen naja und eincremen ist ein Fremdwort genau wie alles andere. Ixh sage mir immer ich habe keine zeit, weil ich ja in der zeit, ne Maschine aufhängen kann, Teller waschen oder oder oder. Ich bin ständig in Hektik, kann nicht mal 5min sitzen weil ich denke.. Ne ne mach mal lieber das und das. Obwohl es manchmal gar kein Sinn ergibt.
Meine Schwägerin hat jetzt 2 kleine Kinder und ist immer wirklich immer top gestylt immer gut angezogen Haare frisiert, gefärbt etwas make up immer schön anzusehen.
Meine beste Freundin genauso. Ihre Tochter ist 2 und sie sieht immer aus wie frisch vom Laufsteg geholt.
Ich bekomme schon ständig Kommentare was mit mir los ist, meistens von meinen Eltern und meinem Bruder weil die es halt 0 von mir kennen ungepflegt zu sein. Ganz im Gegenteil!
Erst war es mir egal aber so langsam... Was ist mit mir los? Wieso ist es mir so egal geworden? Ich will ja gar nicht so sein. Und ich habe definitiv die Zeit dazu jeden Tag zu duschen, mich einzucremen mir die Nägel zu machen, Augenbrauen usw.
Ich tue es aber nicht. Wenn ich mal raus gehe, einkaufen, in die Stadt was auch immer, sehe ich auch richtig schäbig aus. Leggins, Jogger und n T-Shirt drüber und meistens dann Flecken von dem kleinen.
Wie kriege ich das wieder in den Griff? Weil ich habe echt keine Lust darauf. Ich bin total asozial geworden.
So langsam macht mich das traurig.
Mein Mann hat noch nie ein böses Wort dazu gesagt aber ich fange an mich auch vor ihm zu schämen hab es auch mal angesprochen aber er sagt, ja alles gut wir haben ja andere Themen du hast so viel stress blabla das legt sich wieder.
Ja gut, aber andere Menschen haben auch ihre Themen, ihre Probleme und trotzdem laufen sie nicht rum wie ein obdachloser.
Bin ich faul oder was ist mein Problem?
Einfach mal den inneren Schweinehund überwinden.
Habe hin und wieder so ähnliche Phasen, wenn ich psychisch irgendwie angeschlagen bin.
Da muss ich mich dann nach ein paar Tagen "rumasseln" auch wieder aufraffen.
Ein, zwei Tage ist das eine Überwindung, bis ich merke, wie gut mir das tut und dann bin ich eigentlich auch schnell wieder in der Spur und lege wieder mehr Wert drauf, ohne täglich einen stundenlangen Bohei drum veranstalten zu müssen.
Hallo,
Ich denke nicht das du faul bist oder das irgendwas mit dir nicht stimmt. Deine Energie hat sich einfach auf andere Dinge verteilt.
Du hattest früher auch den Haushalt und dann vielleicht self-care Zeit. Jetzt ist dein Sohn da und nimmt natürlich irgnedwo Energie ein die du vorher für andere Dinge benutzt hast.
Ich hab das schon bei vielen gesehen und meistens ändert sich das auch ab einem bestimmten Punkt von alleine wieder.
Mir ging es bei meiner Tochter auch eine zeitlang so und jetzt, wo ich gerade in den letzten Zügen schwanger bin laufe ich auch oft einfach mit riesigen shirts rum.
Wenn es dich tatsächlich stört dann bau dir die Zeit für self-care ganz bewusst wieder ein und schau wie es sich anfühlt.
Ansonsten hat dein Mann gerade auch einfach recht. Euer Leben hat sich verändert, ihr habt andere Dinge im Kopf und es dauert einfach bis man sich komplett angepasst hat.
Liebe Grüße 😊
Wenn es dich selbst stört, warum änderst du es dann nicht einfach?Letztlich ist es eine Gewohnheitssache wie Zähneputzen: man macht es und somit gehört es zum Tagesablauf irgendwann dazu.
Fang am besten morgen an: direkt nach dem Aufstehen springst du unter die Dusche. Das machst du so auch die nächsten Tage und die Tage darauf und schon wird es sich in deinen Alltag integriert haben.
Schminken tue ich mich auch nur noch selten. Bei mir ist es aber tatsächlich ein Zeitproblem (zwei Kinder und keine EZ mehr). Außerdem ist es mir nicht mehr so wichtig wie früher, meiner Umwelt zu gefallen. Zwischen sich schminken und Körperpflege sehe ich allerdings auch noch einen Unterschied. Das eine ist ein Plus, das andere notwendig. Nachdem ich mein Gewicht einigermaßen wieder hatte und auch wieder arbeiten ging, war bei mir auch Schluss mit den XXL-Schlabberklotten, da ich mich selbst darin nicht mehr wohlfühlte. Vielleicht brauchst du einen Anstupser von außen. Fühlst du dich wohl, wenn du in Schlabberklamotten durch die Fußgängerzone läufst. Falls nicht, nimm das unangenehme Gefühl zum Ansporn, dich wieder normaler anzuziehen.
Es ist mir egal. Und das ist mein Problem. Erst durch die Kommentare meiner Eltern und jetzt auch von meinem Bruder, ist es mir halt unangenehm. Aber wenn ich ehrlich bin ist es mir egal.. Und es nervt mich das es mir egal ist. Omg ich Klinge verrückt
Naja, die Prioritäten ändern sich bei vielen, was an sich ja nicht schlimm ist.
Wenn es dir egal ist, würde ich danach gehen, ob du unangenehm riechst (stinkst) und was als gesellschaftlich angemessen gilt.
Stinken geht für deine Mitmenschen nicht und in Schlabberklamotten würde ich persönlich nicht durch die Innenstadt laufen, weil ich solche Leute optisch in eine bestimmte Schicht einsortiere. Ob jemand darüber hinaus geschminkt ist und die Nägel gemacht sind, ist mir egal.
Das ist natürlich nicht allgemeingültig, aber so ähnlich würden es wohl viele sehen, denke ich.
Ich laufe schon seit Jahren in Jogginghose rum 🙊😂
Was dich irritiert ist ja nicht, wie du rumläufst, sondern dass du dich verändert hast.
Dass einem ständig was wichtigeres einfällt kenne ich. Bei mir kam noch Corona und Geruchsverlust dazu, ich hoffe ich hab nicht gestunken 🤪
Irgendwie geht es in jeder freien Minute doch nur darum, was man trotzdem irgendwie fürs Kind tun könnte. Weil ich muss doch Mama sein, weil ich jetzt Mama bin...
Es hilft wirklich nur, sich konsequent Ziele zu setzen. Wenn ich merke, meine Nägel sind zu lang, dann ist das das nächste Ziel: sobald Luft ist, mach ich DAS. Duschen mindestens jeden zweiten Tag (+Bidet nach Bedarf). Zähne putzen immer dann, wenn ich sie auch dem Kleinen putze. Rasieren... Nun ja, das vernachlässige ich wirklich sehr 😂 aber spätestens wenn die Periode kommt, muss das.
So komme ich zumindest mit der Hygiene hin 😉
"Wieso ist es mir so egal geworden?" ist so ziemlich das Gegenteil von "Wie kriege ich das wieder in den Griff? Weil ich habe echt keine Lust darauf." 😉 Evtl lassen gerade die Hormone nach, und du wachst gerade sozusagen aus dem Ammenschlaf auf 😉 und merkst, was sich die letzten 14 Monate so alles geändert hatte. Und zack, ist es dir nicht mehr so egal...
Hat sich denn gerade ganz frisch was größeres verändert? Abgestillt? Kind in die Kita? Schläft das Kind plötzlich durch?
Das macht irgendwie richtig Sinn.
Der kleine kann seit ner Woche richtig laufen und wenn ich die Tür im Wohnzimmer zu mache, kann ich locker ne St auf der Couch sitzen und einfach nichts tun. Das ist so merkwürdig. Und er sitzt plötzlich im hochstuhl und isst seine Snacks alleine, 3 mal am. Tag a 30min. 90min Freiheit??? SURREAL und plötzlich ist der Haushalt schon um 14 erledigt. Nix mehr zu waschen nix mehr zu kochen nix einfach nix mehr zu tun. Und dann sitze ich plötzlich da und merke das mein Shirt voll ekelhaft ist.. Das ich komisch rieche.. Ob du mir glaubst oder nicht, dass ist mir vorher nie aufgefallen!
Haha, ja, ich glaubs dir 😂
Bei unserem Exemplar hier ist es ein Auf und Ab, mal hab ich ne Weile täglich Zeit für mich, und dann hängt er mir doch wieder ununterbrochen am Hosenbein...
Ich starte gerade wieder mit meinem Sport. Das ist sowas, was mir gefehlt hat. Und ja, das ist so so so toll, mit dem Kajak auf dem Wasser. ENDLICH wieder.
Dir fehlt eben das schick machen. Und sobald man mal etwas Zeit zum atmen hat, fällt einem auf, dass es ja auch noch mehr als nur das Kind gibt 😂 man war irgendwann mal ein eigenständiger Mensch. So dunkel erinnert man sich da dran 😂
Also ich muss sagen ich gehen 1000% mit dir.
Ich bin irgendwann zu dem Entschluss gekommen das es 50% Faulheit ist und 50% mama sein, zumindest bei mir.
Mein Sohn wird im August 1 Jahr alt und ist natürlich noch sehr anhänglich.
Hab ich die Zeit wie früher natürlich nicht, alles passiert im Turbo Modus ( wenn überhaupt )
Wenn ich dann mal zeit habe für diese Sachen mach ich es natürlich auch nicht.
Ich finde Me Time ist nicht duschen gehen oder sich zu rasieren.
Wenn ich dann mal Me time habe dann will ich einfach mal chillen und bin nicht ansprechbar 🤣
Ich hab selbst das Schminken verlernt🫠
Hab mich früher so gerne geschminkt hat mir auch einfach Spaß gemacht, wenn ich jetzt versuche ein ordentliches Augen Make-up zu schminken seh ich aus als ob ich in ein Farbkasten gefallen bin…..🥲
Muss aber auch dazu sagen das mein leben sich seid der Geburt hauptsächlich Zuhause abspielt und das bestimmt auch ein Grund ist .
Früher natürlich immer arbeiten, unterwegs immer auf Sprung und wirklich immer ordentlich.
Ich bin mir sicher das wenn mein Sohn dann älter ist und man dann wieder Mobiler ist mehr draußen ist und mehr zeit hat für sein eigenes Leben wird es sich ändern.
Hm, meiner Meinung nach musst du dich nicht schminken, stylen, besonders anziehen etc. - ABER, die Körperhygiene würde ich nicht vernachlässigen! Einmal aus ganz pragmatischen Gründen - Gesundheit - aber eben auch aus Selbstfürsorge, Wellness!
Richte dir wieder morgens und/ oder abends eine Zeit ein, in der du TÄGLICH duschst oder mal ein Vollbad nimmst, bewusst auch mit einer schönen Seife, einem schönen Duschgel oder sonst einem kleinen Wellnessritual! Und wenn es nur 5 min sind ("duschen ohne Haare") - das sind dann deine 5 min und du kommst wieder in den Trott, dass das Teil deines Tages wird.
Ob man sich nun schön anzieht, wenn man das Haus nicht verlässt, bleibt mMn jedem selbst überlassen.
Bedenke aber bitte, dass so etwas klassische Symptome von Depressionen, Überforderung, Erschöpfung sein können - da vernachlässigt man als Erstes die Körperhygiene, geht nicht mehr raus, bleibt den ganzen Tag im Schlafanzug.
Das Leben mit Kinder besteht ja meist aus einem Rhythmus, bei dem man täglich raus geht! Oder das liegt zumindest nahe.
Vielleicht noch nicht zwingend, wenn die Kinder ganz klein sind.
Aber auch das würde ich - zumal jetzt im Sommer - langsam wieder in den Tagesablauf integrieren. Und wenn es anfangs wirklich nur die Runde ums Haus mit Baby ist oder mal die (halbe) Straße hoch und runter! Oder du kaufst eine Kleinigkeit fürs Mittagessen ein, wenn ein Supermarkt oder Markt in der Nähe ist. Nicht den großen Einkauf - mal Brötchen, mal eine Marmelade, mal ein paar Erdbeeren. Einfach ein kleiner Grund, um raus zu gehen! Muss ja nicht bei jedem Wetter sein!
Bedenke bitte, dass alles, was du zu lange schleifen lässt, nur mühsam wieder in den Tagesrhythmus kommen kann, wenn du zu lange draußen warst! Überlege, was du keinesfalls aufgeben möchtest und integriere das dann! Also, morgens waschen, anziehen, am besten einmal täglich auch raus gehen!
Ausruhen, so weit das geht und das Leben mit Baby genießen ist total okay, aber nicht auf Kosten deiner psychischen und physischen Gesundheit!
In meiner Familie gab es immer mal wieder Erwachsene, die aus verschiedenen Gründen normale Routinen langsam schleifen ließen und das führte oft zu untragbaren Zuständen und war oft nur sehr, sehr mühsam wieder zu ändern. Nein, bei dir wird es nicht so weit sein - aber man merkt halt wirklich, dass alles, was man einige Zeit aufgibt, doppelt so schwer wieder als Routine aufgenommen werden kann!
Bei mir in der Abizeitung (Fachgymnasium, nicht jeder wohnte noch bei den Eltern, einige waren Anfang 20) schrieb einer, dass er JEDEN TAG entscheiden musste, ob er morgens aufstehen und zur Schule gehen sollte! Er hat das dann tatsächlich geschafft. Ich wäre komplett gescheitert, wenn das für mich eine tägliche Entscheidung gewesen wäre, wenn es keine Routine gewesen wäre, das einfach zu tun.
Betrachte Punkte wie Körperhygiene als etwas, das du bewusst für dich tust, das aber auch wirklich Tagesordnungspunkt sein sollte und nicht eine Ausnahme, wenn es gerade mal passt.
Anziehen: Vielleicht kannst du dir online zwei schöne Hausanzüge bestellen. Da gibt es ja welche, die fast wie Schlafanzüge sind, bequem passen, mit denen man aber auch mal zum Briefkasten oder sogar zum Einkaufen gehen kann. Damit hätte man zumindest keinen Stress, wenn mal jemand klingelt.
Ich habe übrigens für mich festgestellt, dass es mir in Phasen, in denen ich eher zu weniger gesunder Ernährung tendiere gut tut, einfach frische Säfte zu mixen (habe keinen Entsafter und nehme einen normalen Mixer + Sieb zum Abtropfen), die ich dann portionsweise einfriere. Also, Obst und Gemüse gemischt, tendenziell einfarbig, damit es nicht wie ein Schlammdrink aussieht. Da reicht oft schon ein Saft (300 ml) morgens. Der kommt dann abends in den Kühlschrank und ist morgens aufgetaut. Wird in normalen Marmeladengläsern oder Nudelsaucengläsern eingefroren.
Ich merke - oder bilde mir ein - dass meine Energie nach so einem Saft zum Frühstück höher ist als ohne.
Du fühlst dich unwohl damit und schaffst es trotzdem nicht, dich/das zu ändern und das lässt mich aufhorchen.
Du scheinst eher zu „funktionieren“ (Haushalt muss laufen), aber für dich selbst fehlt die Energie. Warum? Brauchst du da grade bisschen Unterstützung? Ich würde mal zumindest beim Arzt ein Blutbild machen lassen und mit ihm drüber reden.
Ich hab mich vor den Kids schon kaum geschminkt. Oder Nägel gemacht 😅
Aber ich hab alles mit Kind so fortgeführt. Körperhygiene ist immens wichtig, weil was lebe ich meinem Kind sonst vor? 😅
Und ich liebe meine Kuschelklamotten und trage auch im Alltag inzwischen nur noch, was ich bequem finde (Jeggins statt Jeans z.B.); aber sicher nicht meine Schlafklamotten 😅 das ist echt ne Ausnahme. Das Umziehen gibt dem Tag Struktur, die auch meinen Kids gut tut 😊
Mein Rat an dich: achte gut auf dich, schau genau hin, warum du es nicht (mehr) schaffst, dir gutes zu tun und suche dir ggf professionelle Hilfe!
Also ich finde es total normal, dass sich mach einer Geburt dire Prioritäten verschieben.
Die einen möchten möglichst schnell wieder in ihre alte Form zurück und für andere, ist Schminken, Haare machen etc. Plötzlich völlig nebensächlich. Das finde ich beides total ok.
Allerdings sagst du ja, dass fu dich selbst unwohl fühlst. Damit ist es Zeit etwas zu ändern. Du musst dich ja nicht schminken etc. Aber regelmäßig duschen/ Haare waschen und wenn man raus geht frische Klamotten anziehen sind die absolute Basics. Ich denke wenn du dir jetzt mal für die nächsten 20 Tage vornimmst wieder in deinem alten Rhythmus zu duschen, zuhause wieder normale bequeme Klamotten anzuziehen und dir etwas "normales" frisches anzuziehen, wenn du raus gehst, gewöhnt du dich da sehr schnell wieder dran.
Das klingt nach Depressionen. Vermutlich eine verschleppte postpartale Depression. Ich würde dir raten zu deinem Fa zu gehen und mit ihm darüber zu reden.
Bei manchen Frauen geht die unbehandelt weg, bei anderen nicht und wieder andere bekommen sie erst später.
Es ist nichts falsch mit dir. Es sind halt die Hormone oder auch deren Entzug die dich überwältigen.