Hallo,
habe mal ne Frage:
Ich mache seit ca. 2 Monaten immer Montags Abends Yoga (Hatha Yoga) vom Turnverein 1,5 Std. 
Kann ich das weitermachen oder muss ich zum SS-Yoga wechseln? Werde natürlich meiner Lehrerin sagen, wie weit ich bin.
Kann das eine Frühgeburt auslösen? 
bei den Verrenkungen? 
Bin erst 8.SSW
und liebe Grüße,
Andrea
Normales Yoga weitermachen???
1
also ich hab gelesen, dass man auf sanftere methoden umsteigen soll, weil man ja beim normalen yoga oft den atem anhält etc. und das soll nicht so gut sein.
beim ss-yoga wird mehr die bauchatmung trainiert und das kommt dir während der geburt sicherlich zugute.
würde aber mal deine lehrerin fragem die muss es doch wissen
2
Hallo Andrea,
ich denke du kannst durchaus deinen Yoga-Kurs weitermachen. Wenn Du deiner Trainerin von deiner Schwangeschaft erzählt wird Sie sicher darauf Rücksicht nehmen. Allerdings gibt es da kaum Einschränkungen. Hör einfach auf deinen Körper. Ich selber habe meinen Yoga-Kurs auch weiter gemacht. Ist zwar eine andere Art Yoga, aber ich denke das macht keinen großen Unterschied. Natürlich kann man auch in einen SS-Yoga-Kurs wechseln, aber das ist jedem selbst überlassen. Und wenn es bei einigen Übungen etwas schwierig wird, kann man die ja einfach weg lassen.
LG und viel Spaß weiterhin beim Yoga 
3
Ich mache seit drei Jahren Yoga und ich bin damals (als ich mit meinem Jüngsten schwanger geworden bin) einfach zu meinem Yogalehrer hin und habe ihm gesagt, dass ich schwanger bin.
Er war total nett und hat dann vor den Übungen immer gesagt: Die kannst du mitmachen oder: die ist jetzt nicht so gut, lass das lieber.
Er hat dann auch ein paar Übungen eingebaut die für Schwangere ganz gut sein sollen.
Und er hat immer wieder betont, dass man im Yoga nur das machen soll, was einem angenehm ist.
Du kannst natürlich zum schwangerschaftsyoga wechseln finde ich aber nicht zwingend nötig. Aber entscheiden musst du das selber.
Lg Janette
4
Vielen Dank für Eure Antworten.
werde es wohl weitermachen.
Danke
Andrea71
5
hallo,
ich mache schon lange Yoga - auch während der letzten SS, da am Ende sogar einen Kurs speziell für Schwangere (war aber eher langweilig)
meine "normale" Yogalehrerin ist sehr gut und weiß genau, welche Übungen nicht so geeignet sind
meist entwickelt man ja aber auch spätestens durch Yoga ein gutes Körpergefühl - alles was anstrengt, unangenehm ist, weglassen oder eben nur so weit dehnen, wie es sich gut anfühlt
ich würde mit der Trainerin sprechen und schauen, was mir gut tun
Yoga ist, denke ich, in vielfältiger Hinsicht gut für Mutter und das werdende Leben (Beweglichkeit, Atmung, Kondition, Körpergefühl, Entspannung...)
mit Kind hat man dann leider viel weniger Zeit dazu, finde ich
lg elanor