Hallo Ihr Lieben,
man soll ja bekanntlich ab der 13. Woche DHA, also Omega 3 Fettsäueren, nehmen. Nun hab ich mal geschaut und bin leicht überfordert, was es da alles gibt. Habt Ihr vielleicht eine Empfehlung?
Danke und Euch allen einen schönen Tag!
Omega 3 Fettsäuen
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Ich nehme die von Doppelherz Seefischöl Omega 3 1000mg mit 180mg EPA und 120mg DHA . Eine Packung mit 60 Kapseln kosten zwischen 7-10€ (Drogerie oder Apotheke)
Davon nehme ich 1 Kapsel am Tag
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hallo
Alternativ dazu irgendwelche Tabletten zu nehmen kann man das sogar über ganz normale Nahrung aufnehmen.....Verschiede Öle zu salaten z.b. oder Fisch.
Wäre mir Persönlich lieber als in der Schwangerschaft (oder auch sonst) Tabletten zu futtern.
LG
Tash
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Wie wäre es mit einmal in der Woche fetten Fisch essen???
LG Mathilda
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Hallo,
Hanfoel und Leinsamenoel ( 1 Essloeffel von beiden zusammen mit Quark, Jogurt, ... anruehren und essen) Wenn Du willst kannst Du noch ein bischen Leinsamen hinzufuegen.
Super Lieferant an Omega Fett Saeuren.
Nette Gruess Angelika