Morgen!
Habe mir Beckenboden Trainingshilfe geholt.
Habe vorgestern mit dem leichtesten angefangen und konnte es
fast gar nicht halten. Gestern konnte ich es bisschen länger halten.
Und heute habe ich meeeeegggga Schmerzen. Ist das vielleicht Muskelkater?
Kennt sich jemand damit aus?
LG
Mija
Elanee Beckenboden Trainingshilfe
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du weißt schon das die eher etwas für nach der Geburt sind???
soweit ich weiß soll man den Beckenboden nicht zu viel trainieren in der SS, da er sowieso schon sehr belastet wird
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Da steht aber, dass man es auch in der SS anwenden darf!
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Ja, natürlich! Ein gut trainierter Beckenboden erleichtert sogar die Geburt.....
Und ja, es ist Muskelkater...ist eben ein Muskel, ne 
Ich kenne die Gebrauchsanweisung nicht, aber da wird es schon richtig drin stehen....am Anfang sollte man nur ein paar Minuten trainieren....